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Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht : die DVD zum Bestseller-Buch
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Verfasser*innenangabe: Mark Lauren ; Regie: Sandor Bonnier ; Darsteller: Mark Lauren, Nina Richter, Kathrin Schaur
Jahr: 2013
Verlag: München, riva
Mediengruppe: DVD
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Exemplare

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Inhalt

In seinem Buch "Fit ohne Geräte für Frauen" hat der Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Konzept des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht an die besonderen Bedürfnisse von Frauen angepasst. Diese DVD präsentiert drei hochintensive Body-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Alle Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen. Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen. (Verlagstext)

Details

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Verfasser*innenangabe: Mark Lauren ; Regie: Sandor Bonnier ; Darsteller: Mark Lauren, Nina Richter, Kathrin Schaur
Jahr: 2013
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik I-13/DVD2, TT.VS.T
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ohne Altersbeschränkung
ISBN: 978-3-86883-301-0
2. ISBN: 3-86883-301-3
Beschreibung: 1 DVD-Video (PAL, Regionalcode 0, 80 Min.) : farbig, Stereo, Bildformat: 16:9
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Lauren, Mark; Bonnier, Sandor; Lauren, Mark; Richter, Nina; Schaur, Kathrin
Sprache: Deutsch
Fußnote: Dokumentarfilm, Fitnessfilm, Deutschland 2013. - Sprachen: Deutsch, Englisch. - Infoprogramm gemäß §14 JuSchG
Mediengruppe: DVD