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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Vuor / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Egal, wie alt man ist: junge Liebe ist einfach wunderbar. Plötzlich ist man voll frischer Energie, alle Sorgen sind vergessen und der Unbill des Lebens scheint in weite Ferne gerückt. Ein poetisches Gefühl, hinter dem sich eine wissenschaftliche Erklärung verbirgt, denn die berühmte rosarote Brille wird von dem Hormon-Trio Dopamin, Serotonin und Oxytocin herbeigezaubert. Und das kann aktiv getriggert werden! Die finnische "Doctor Love" Emilia Vuorisalmi erklärt mit vielen praktischen Tipps, wie sich jederzeit ein beflügelndes Stimmungshoch erreichen lässt und lädt ein zu einem wolkenweichen Spaziergang in ein wunderbar glückliches und gesundes Leben.

 

INHALT

 

AN DEN LESER UND DIE LESERIN 9

LIEBE IST DIE STÄRKSTE MEDIZIN,

DOSIERE SIE RICHTIG 13

 

BESTÄNDIGE DOPAMINQUELLEN 25

1. SINN 29

2. KREATIVITÄT 41

3. TRÄUME 53

ZUSAMMENFASSUNG DOPAMIN 61

SO GELINGT DER SCHNELLE DOPAMINBOOST 62

 

BESTÄNDIGER SEROTONINFLUSS 65

4. SICHERHEIT 67

5. ORDNUNG 83

6. ANERKENNUNG 94

ZUSAMMENFASSUNG SEROTONIN 112

ZEHN MÖGLICHKEITEN, DIE SEROTONIN-

AUSSCHÜTTUNG ZU STEIGERN 113

 

BESTÄNDIGE OXYTOCINQUELLEN 117

7. BERÜHRUNG 120

8. PRÄSENZ 130

9. DANKBARKEIT 141

ZUSAMMENFASSUNG OXYTOCIN 156

 

DIE HÜLLE DER BESTÄNDIGEN LIEBE 161

DIE SYMPTOME SIND NUR DER SICHTBARE

TEIL DES EISBERGS 163

10. DIE ERSTE SCHICHT: INNEHALTEN 164

11. DIE ZWEITE SCHICHT: ERNÄHRUNG 198

12. DIE DRITTE SCHICHT: BEWEGUNG 214

 

SCHLUSSWORTE 225

DANK 228

QUELLEN 230