Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Rabeng. 6	Standorte: PI.YA Akti	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 04., Favoritenstr. 8	Standorte: PI.YA Akti	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YA Akti / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 28.03.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.YA Akti	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 20., Pappenheimg. 10-16	Standorte: PI.YA Aktiv	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1	Standorte: PI.YA Akti / Älterwerden	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-16/20-C3) (GMK ZWs / RG)Der Abschied vom Berufsleben ist ein Meilenstein in unserer Biografie – eine Zeit der Veränderung und Anpassung, die viele Chancen bietet, aber auch von Unsicherheit geprägt ist. Dieser praktische und motivierende Ratgeber hilft, sich auf den Übergang in die neue Lebensphase vorzubereiten und ihn aktiv nach den eigenen Bedürfnissen zu gestalten.Auf Grundlage wissenschaftlicher Studien vermittelt „Aktiv in den Ruhestand“ anschaulich wertvolle Strategien, um dem Leben neue Orientierung zu geben und einen erfüllten Ruhestand zu genießen. Das Buch hilft dabei, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und geht auf alle wichtigen Schritte bei der Planung des Berufsausstiegs ein. Neben praktischen Fragen wird auch den psychologischen Faktoren Raum gegeben. Mit vielen hilfreichen Ratschlägen ermutigt das Buch den Leser zudem, auf sich und seine Gesundheit zu achten und das soziale Netzwerk zu pflegen. / /

AUS DEM INHALT: / / / 8 VORWORT / KAPITEL 1 / ARBEIT UND LEBEN / RUHESTAND IM KONTEXT / / 12 Ende oder Neuanfang? / Blick zurück nach vorn / 14 Unser Bild der Dinge / Wie wir uns unser Leben / vorstellen / 16 Unsere 50er und 60er / Lebensmitte und danach / 18 Eintritt in die 70er / Das goldene Jahrzehnt? / 20 Start in die 80er / Die neuen 70er / 22 Arbeit und Selbstwert / Die Bedeutung der / Berufstätigkeit / 24 Alle zusammen / Arbeiten in der / Gemeinschaft / / 26 Wer bin ich? / Das Identitätsproblem / 28 Die Suche nach Sinn / Sinn und Zweck des / Lebens / 32 Materielle Fragen / Ein Blick aufs Geld / 34 Ist Status wichtig? / Nicht mehr auf der / Karriereleiter / 36 Sind Sie ein / Workaholic? / Wenn Ihr Beruf Ihr Leben ist / 38 Ein wertvolles Leben / Über Grundbedürfnisse / hinaus / 40 Neue Horizonte / Die Bedeutung der / Lebensziele / 42 Vom Sinn der Leistung / Respekt und Belohnung / 44 Goldener Lebensabend? / Der Traum vom Ruhestand / 46 Fleißig mit dabei / Ein befriedigender / Ruhestand / 48 Altersdefizite? / Mythen und Fakten über / das Alter / 50 Endlich gen u g Zeit / Wie mit Freizeit umgehen? / / 52 Sie und Ihre Lieben / Ruhestand und die Familie / KAPITEL 2 / STIMMUNG / DEN RUHESTAND VORAUSPLANEN / / 56 Blick nach vom / Planen und improvisieren / 58 Ruhestandsplanung / Vermessung des Lebens / 60 Fit in die Zukunft / Wie man gesund bleibt / 62 Denkspiele / Sich geistig fit halten / 64 Den Kalender im Blick / Der richtige Zeitpunkt / / Finanziell versorgen / Die Psychologie des Geldes / Früher gehen? / Vorzeitig in den Ruhestand / / KAPITEL 3 / JETZT GEHTS LOS / DEN ÜBERGANG AKTIV GESTALTEN / / Weitermachen? / Später in den Ruhestand / Gezwungen, / aufzuhören? / Unfreiwilliger Ruhestand / Wohlbefinden steigern / Konzentriert aufs Positive / Gut verhandeln / Der psychologische Ansatz / Schritt für Schritt / Ein allmählicher Übergang / Weisheit im m er parat / Beratungstätigkeit / Der eigen e Chef / Unternehmer statt / Ruheständler / Ein Leben in der / Schwebe / Der Umgang mit / Unsicherheit / Planen, / w er m an sein will / Lernen von Vorbildern / Wissen, w er m an ist / Arbeit und Identität / / 96 Phasen d es Ruhestands / Psychologische Prozesse / 98 Weg von den Klischees / Eine neue Identität finden / 100 Kassensturz / Finanzen unter Kontrolle / haben / 104 Ein gutes Endspiel / Zufrieden bis zum Schluss / 106 Was m acht Sie aus? / Veränderung und / Persönlichkeit / 108 Dem Horizont entgegen / Der Umgang mit / Erwartungen / 110 Angst vor dem Verlust / An den Beruf gebunden / 112 Besser gemeinsam / Stärkung der Netzwerke / 114 Den Anker lichten / Die Kunst des Loslassens / 116 Erfolgreiche Übergabe / Ein reibungsloser Abschied / 118 Wer tritt m ein Erbe an? / Die Nachfolgefrage / 120 Stilvoller Abschied / Ein Lebewohl im Guten / / KAPITEL 4 / ZEIT DER / ANPASSUNG / DIE ERSTEN JA H R E IM RUHESTAND / / 126 Werktags zu Hause / Einstellung auf das Neue / 128 H ochs und Tiefs / Gute Wege finden / 130 Flitterwochen / Auf dem Höhenflug / 132 Ruhiger N achtschlaf / Schlummern oder wachen? / 134 Alles im Griff / Ängste bewältigen / 136 Miteinander reden / Wie andere helfen können / 138 Stress beschreiben / Die Belastung im Blick / behalten / 140 Sich entwickeln / Ein gesundes Selbstkonzept / 142 Sich neu definieren / Neue Rolle, neue Identität? / / / 144 Eine neue Umgebung / Ruhestand und Umzug / 146 Bewältigungsstrategien / Langfristige / Herausforderungen / 148 Gut vernetzt / Was das Internet bieten kann / 152 Auf und davon / Zeit für eine große Reise? / KAPITEL 5 / EIN GUTES LEBEN / FÜR SICH UND ANDERE SORGEN / / 156 Körper und Geist / Auf die Gesundheit achten / 158 Schöne neue Welt / Nützliche Technik / 160 Im Gleichgewicht / Überlastungen vermeiden / 162 Gemeinsame Zeit / Veränderung in der / Paarbeziehung / / 164 Ein Partner im Beruf? / Übergänge meistern / 166 Sich nahe sein / Sexualität und Intimität / 170 Zusammenkommen / Alte und neue / Freundschaften / 172 Familienbande / Ein neues Miteinander / 174 Für die Enkel da sein / Möglichkeiten der / Gemeinsamkeit / 176 A bschied für im m er / Der Umgang mit Trauer / 178 Für andere da sein / Herausforderung Pflege / 180 Grenzen akzeptieren / Mit Krankheit umgehen / 182 Auf Hilfe angewiesen / Unterstützung durch / andere / KAPITEL 6 / DAS NEUE ICH / FRISCHER W IND STATT »ALTES EISEN « / / 186 Wohin als Nächstes? / Neue Möglichkeiten nutzen / 188 Gemeinsam es Handeln / Sich zusammen für Ziele / einsetzen / 190 Anstelle der Arbeit / Einen Beitrag leisten / 192 Angenehm e Stunden / Alte und neue Hobbys / 196 Lebenszufriedenheit / Echtes Glück neu definieren / / 198 Zurück in die Schule / Lernen nach 60 / 200 Die Fackel w eitergeben / Die junge Generation / unterstützen / 202 Der grüne Daum en / Gartenarbeit und Natur / 204 Neu auf dem Markt / Der verrentete / Unternehmer / 208 Ganz bei sich selbst / Wie Spiritualität und Stille / wirken / 210 Pläne u m setzen / Zeitmanagement im / Ruhestand / 214 Wie läuft es denn so? / Sich selbst einschätzen / 216 Die goldene Zukunft / Verschiedene Wege zum / Glück / 218 REGISTER