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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: NK.HB Schach / College 3d - Gesundheit, Medizin / Regal 3d-4	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Bewegungsmangel schlägt sich aufs Herz: Wer den ganzen Tag sitzt, anstatt sich körperlich zu betätigen, tut seinem Körper nichts Gutes. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Arthrose sind mögliche Folgen. Zu wenig Bewegung im Alltag und permanenter Stress machen sich besonders mit zunehmenden Alter mit körperlichen Beschwerden bemerkbar.

 

Was Sie tun können, um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, haben der renommierte Herzchirurg Thomas Schachner und die Gesundheits- und Kommunikationsexpertin Claudia Angerer für Sie in diesem Gesundheitsratgeber zusammengestellt. Die gute Nachricht: Es muss nicht das tägliche Workout im Fitnessstudio sein ¿ Bewegung lässt sich ganz leicht in den Alltag integrieren!

 

So führt ein aktiver Lebensstil zu einem gesunden Herz Gefangen im Steinzeitkörper: Darum ist Sitzen so schlecht für die Gesundheit Sportlich von klein auf: Warum Bewegung von Kindheit an Priorität haben sollte Herz trainieren in jedem Alter: Übungen für Senioren, Erwachsene und Kinder Bewegung in den Alltag integrieren: Wie Sie neben Job, Kind und Familie aktiv bleiben