(I-14/16-C3) (GM ZWs / RG)
Mit inneren Vorstellungsbildern lässt sich nicht nur eine Leistungssteigerung im Sport oder Beruf erzielen, sie werden auch sehr erfolgreich bei der Behandlung von seelischen Störungeneingesetzt und sogar schwere Krankheiten wie Krebs können durch Imaginationen geheilt oder gelindert werden. Dieses Buch veranschaulicht verschiedene Methoden der imaginativen Psychotherapie, die Symbole und Bilder zur Beförderung des Heilungsprozesses nutzen. Zahlreiche Fallbeispiele zeigen, bei welchen Krankheiten diese Visualisierungsmethodeneinsetzbar sind. Auf allgemeinverständlicher und unterhaltsamer Weise erklärt, erfährt der Leser hier mit hohem Nutzwert alles über diese neue Form der Psychotherapie.
/ AUS DEM INHALT: / / /
Einleitung 9
An wen richtet sich dieses Buch? 9
Imagination im Alltag: das missglückte Sonntagsfrühstück 10
Imagination in der Praxis:
Das Unbewusste wird zum Verbündeten 11
Teil I:
Die eindrucksvolle Kraft der Vorstellung 13
Innere Bilder: unsere täglichen Begleiter 13
Erinnerungen: Gefühle machen Bilder haltbar 17
Archetypen: Bilder, die allen Menschen gemeinsam sind 18
Träume: Botschaften aus der Tiefe unserer Seele 20
Tagträume: Gedankenausflüge in eine bessere Welt 24
Training im Kopf: Sportler siegen, Hungernde überleben 26
Imaginationen: Vorstellungen, die über
das Bekannte hinausgehen 29
Suggestionen: Wenn Vorstellungen befohlen werden 31
Blick ins Gehirn: Woher kommen die inneren Bilder? 35
Vom Tiefschlaf bis zum konzentrierten Lernen:
die verschiedenen Zustände des Gehirns 38
Begriffe für innere Vorstellungen 39
Teil II:
Wie innere Bilder heilen 41
Biofeedback: Gedankenbilder steuern Körpervorgänge 41
Positives Denken: Das Negative ausblenden -
und alles ist gut? 44
Gute Bilder, schlechte Bilder: Was die Seele braucht 47
Schlafend gesund werden: Traumerlebnisse in der Antike 49
Nächtliche Reise ins Unbewusste:
die Wirkung von Träumen 52
Hypnose: Äußere Anregungen erzeugen innere Bilder 56
Autogenes Training: ganz entspannt im Hier und Jetzt 62
Aktive Imagination: im Dialog mit dem Unbewussten 66
Zurück ins Leben: mit Imaginationen den Krebs besiegen 70
Imaginative Körper-Psychotherapie:
mit Röntgenblick ins Innere 78
Erst sehen, dann malen:
Imaginationen in Bildern festhalten 85
Teil III:
Die Katathym-Imaginative Psychotherapie 89
"Katathym-Imaginative Psychotherapie" - was ist das? 89
Dem Therapeuten über die Schulter geschaut -
eine typische KIP-Stunde 95
Therapeutische Basis - die Grundstufe 96
Von der Wiese bis zum Berg: die Motive
der Grundstufe 97
Erstes Standardmotiv: die Wiese 97
Zweites Standardmotiv: der Bach oder Fluss 98
Drittes Standardmotiv: der Berg 98
Viertes Standardmotiv: das Haus 99
Fünftes Standardmotiv: der Waldrand 99
"Stellen Sie sich ein Haus vor": Motive der
Grundstufe im konkreten Fall 100
Therapeutische Herausforderung - die Mittelstufe 110
Vom Rosenbusch zum Löwen: die Motive
der Mittelstufe 111
Sechstes Standardmotiv: der Rosenbusch (für Männer) 111
Siebtes Standardmotiv: Fahrt im Auto (für Frauen) 112
Achtes Standardmotiv: der Löwe 112
Intensive Gefühle kommen ans Licht - die Oberstufe 113
Von der Höhle zum Vulkan: die Motive der Oberstufe 113
Neuntes Standardmotiv: die Höhle 113
Zehntes Standardmotiv: das Sumpfloch 113
Elftes Standardmotiv: der Vulkan 114
Zwischen starkem Ich und Kindsein: Was die Therapie
beim Klienten bewirkt 114
Beschützer, Vertrauter, Fordernder - die Rolle
des Therapeuten 116
Die Wirksamkeit der KIP: Wie misst man den Erfolg? 120
Blick über den Tellerrand: Ergänzungen zur
imaginativen Therapie 124
Element 1 - Aufklärung durch ein einfaches Modell:
das Straßen- und Wassernetz 124
Element 2 - Erst malen, dann das Verhalten ändern:
die Interpretation von Bildern 126
Element 3 - Neue Sicht auf alte Dinge:
"das Gefühl als Wesen" 126
Element 4 - Rückzug in die Geborgenheit:
"der Ort des inneren Friedens" 130
Element 5 - Reise in die Vergangenheit,
die uns geprägt hat: "das innere Kind" 130
Teil IV:
Beispiele aus der Praxis: Wie die KIP hilft 135
Corinna P.:
Angstattacken nach dem Überfall eines Sexualtäters 136
Petra M.:
Das Gefühl der Traurigkeit zulassen 151
OlafS.:
Schlafstörungen und Burn-out machen
den Alltag zur Qual 155
Sophie K.:
Essstörungen, nachdem der Vater ein
schlankes Kind wollte 166
Eva L.:
Die Angst, an einer schlimmen Krankheit zu leiden 183
Sebastian R.:
Wenn die Furcht vor Spinnen im Kopf hochkrabbelt 198
Katrin B.:
Bauchweh und Zwänge, die aus der Seele kommen 205
Teil V:
Ausblick: Imagination kann noch mehr 211
Vielversprechende Ergebnisse: innere Bilder im Beruf 211
Neues Forschungsprojekt: Imaginationen gegen
das Altern 214
Literatur 216
Stichwortverzeichnis 221