Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Zweigstelle: E-Medien	Standorte:	Status: Download	Frist:	Vorbestellungen: 0

Zwangsst”rungen k”nnen das Leben der Betroffenen in extremer Weise einengen und hohen Leidensdruck erzeugen. Dabei fallen die Symptome sehr unterschiedlich aus, reichen vom bersteigerten Putzdrang bis zum zwanghaften Kontrollbedrfnis. Oftmals sind sich Betroffene ihrer Probleme bewusst, k”nnen aber "einfach nicht anders". Der Zwang l„sst sich nicht z„hmen und wirkt unbesiegbar, wie ein Feuer speiender Drache. Dieser Ratgeber zeigt Menschen mit Zwangsst”rungen, wie sie durch gezielte Achtsamkeit ihren Zw„ngen entgegenwirken k”nnen. Das neue Konzept von Anne Klz verhilft Betroffenen zu einer wohlwollenden und vorurteilsfreien Grundhaltung sich selbst gegenber. Durch angeleitete Achtsamkeitsbungen und Wertearbeit werden Gedankenfallen identifiziert und Hilfestellungen gegeben, wie dem inneren Drachen "Zwang" die Stirn zu bieten ist. Aus dem Inhalt Ein fauchender Drache im Gep„ck - Zw„nge und ihre Eigenschaften Werkzeuge gegen den Zwang  Achtsamkeit entdecken - was bedeutet das?  Aus dem Vollen sch”pfen - die Brille des Zwangs ablegen  Gedanken ber Gedanken - mit Achtsamkeit die eigenen Fallen erkennen  Von was ern„hrt sich der Zwang?  Exposition - das Gefhl umarmen und dem Zwang die Stirn bieten  Blumen pflanzen - wo will ich hin?  Abschied von Schuld und Perfektion