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Achtsamkeit in der Körperverhaltenstherapie

ein Arbeitsbuch mit 20 Probiersituationen aus der Jacoby/Gindler-Arbeit ; [Audio-CD mit Übungsanleitungen]
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Klinkenberg, Norbert
Verfasser*innenangabe: Norbert Klinkenberg
Jahr: 2010
Verlag: Stuttgart, Klett-Cotta
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

VERLAGSTEXT: / / Die Fähigkeit des Menschen zu bewusster Wahrnehmung wird im Achtsamkeitstraining genutzt, um körperlich spürbares Wohlbefinden aufzubauen. 20 Übungsanleitungen für Therapeuten und Trainer zeigen diesen Weg auf. "Achtsamkeit" ist zum neuen Schlüsselwort in der Psychotherapie geworden. Ursprünglich aus der buddhistischen Meditationspraxis kommend, werden die heilsamen Effekte achtsamen Verhaltens nun auch bei der Behandlung psychischer und psychosomatischer Krankheiten geschätzt und breit eingesetzt: z. B. zur Stressreduktion, zur Behandlung depressiver Patienten und bei Borderline-Störungen. Norbert Klinkenberg, ausgewiesener Fachmann auf dem Gebiet der Körperverhaltenstherapie, bezieht bereits seit Jahren körperbasierte Achtsamkeitsübungen in seine therapeutische Arbeit ein. Hier beschreibt und zeigt er eine große Auswahl an Übungen so detailliert, dass sie mühelos in jede therapeutische Arbeit übernommen werden können. Darunter sind Probiersituationen / - zur Erfahrung der Schwerkraft und Tragfähigkeit des Bodens / - zum Kontakt mit sich selbst / - zur Erfahrung von Leichtigkeit / - zum Energieeinsatz u. v. m. / In einem zweiten Teil werden Hintergründe vermittelt, z. B. zur Psychologie des Körpererlebens und der Körperwahrnehmung, aber auch zu Fragen der Aus- und Weiterbildung in achtsamkeitsbasierten Verfahren. Eine Audio-CD mit Anleitungen für ausgewählte Übungen liegt bei. Ein Buch aus der Praxis für die Praxis. Heinrich Jacoby (1889 -1964) und Elsa Gindler (1885 -1961): Begründer der verhaltensbezogenen Körperarbeit
 
AUS DEM INHALT: / / Vorwort 11 / A Neurobiologie und Funktionsweisen / achtsamen Verhaltens 17 / 1. Achtsamkeit als Verhaltenszustand 17 / 2. Achtsamkeit als Brücke zwischen Empfindung / und Wahrnehmung 21 / 3. Achtsamkeit als Zugang zum Ganzen, zum Einzelnen / und zum Angenehmen 23 / 4. Achtsamkeit als Basis des Lernens 28 / 5. Die Biologische Psychologie von Achtsamkeit 33 / 5.1 Beziehung zur Schwerkraft 33 / 5.2 Tragfähigkeit des Bodens 34 / 5.3 Boden als Widerstand 37 / 6. Achtsamkeit als Schlüssel zur "Erfahrleitung" 40 / 7. Störungen von Achtsamkeit 46 / 7.1 Fehler als Notwendigkeit 46 / 7.2 Angst, Aktivismus und Aggression 49 / B Probiersituationen und Spiegelsätze, / um achtsamer zu werden 53 / Praktische Hinweise 54 / | 1 | Liegen auf dem Boden, Qualität des Liegens wahrnehmen, Verbesserungsmöglichkeiten empfinden, darauf reagieren, Boden als tragend empfinden und / sich tragen lassen 57 / Liegend auf dem Boden ein Bein anziehen und den / Widerstand des Bodens nutzen 59 / | 3 | Eine Beckenhälfte ablüften und der Schwerkraft folgend / zum Liegen kommen, Auswirkungen studieren 61 / | 4 | Das im Liegen aufgestellte Bein vom Boden stützen / lassen 63 / | 5 | Ein Bein mit der Schwerkraft zum Liegen kommen lassen 64 / | 6 | Im Liegen einen Unterarm gegen die Schwerkraft ziehen und den Boden nutzen 65 / Arm in Rückenlage gegen die Schwerkraft ziehen, / aufrichten, den Boden nutzen und balancieren 67 / | 8 | Stehen und vom Boden gestützt werden 70 / | 9 1 Den Körper als Masse erfahren, sich tragen lassen: Kopf, / Schultern, Kopf und Rumpf über den Füßen 71 / |l0[ Die eigene Masse im Stehen von beiden Beinen auf ein Bein verlagern 73 / [YTI Den Beginn erforschen, vom Stehen in die Hocke zu gehen, und bei der Aufrichtung den Widerstand des Bodens nutzen. Beim Ansatz, in die Hocke zu gehen, den Widerstand des Bodens nicht aufgeben 74 / |12| Im Stehen Kopf und Rumpf vornüber umlagern und vom Boden gestützt bleiben 76 / 1131 Im Stehen oder Sitzen den ganzen Arm auf eine / schulterhohe Fläche legen und ihn wieder seitlich hängend auf sich wirken lassen 78 / 1141 Im Stehen einen Stab (Besenstiel) zum Stehen kommen lassen 79 / 1151 Dem Stab, den die Schwerkraft zieht, zum Boden folgen 80 / Gestützte Arme und Beine in Rückenlage mit den Hohlhänden über den Augen 81 / |l7| Eine Treppe hinuntergehen und dabei der Schwerkraft folgen 83 / | l 8 | Auf einem Hocker sitzen und sich vom Boden tragen lassen 85 / |l9| Eine Treppe auf allen vieren hinaufgehen und dabei / die eigene Masse sich verlagern lassen 86 / 1201 Vom Liegen auf dem Rücken langsam die eigene Masse / umlagern und rückwärts rollen 87 / C Hintergründe und therapeutische Praxis 89 / i. Die Arbeit von Elsa Gindier und Heinrich Jacoby 89 / 2. Körperverhaltenstherapie 96 / 2.1 Körperverfahren in der Verhaltensmedizin 96 / 2.2 Leitlinien der Körperverhaltenstherapie 99 / 2.3 Therapeutische Wirkprinzipien / der Körperverhaltenstherapie 103 / 2.4 Ressourcen des Körperverhaltens 105 / 2.5 Körperwahrnehmung und Körperverhalten bei Patienten / mit psychischen und psychosomatischen Störungen 109 / 2.6 Bewegungslernen als Ressource 110 / 2.7 Spannungsregulationsfähigkeit als Ressource 114 / 3. Achtsamkeit in der psychotherapeutischen Praxis 116 / 3.1 Indikationen und Kontraindikationen 116 / 3.2 Achtsamkeit als Ressource und Katalysator / von Anfang an 118 / 3.3 Funktionsstörungen des muskuloskelettalen / Systems 124 / 3.4 Tinnitus als funktionelle Störung der Wahrnehmung 126 / 3.5 Fallberichte 129 / 4. Achtsamkeitsgruppe 143 / 4.1 Zielsetzung und Setting 143 / 7 / 4.2 Erforschungen des eigenen Verhaltens 145 / 4.3 Strategische Möglichkeiten und didaktische / Überlegungen 148 / 4.4 Arbeitsgemeinschaft 157 / 5. Achtsamkeit im multimodalen Therapiesetting 163 / 6. Körperverhaltenstherapeutische Kompetenz / und Fortbildung 166 / 7. Berichte und Resümees von Patienten 172 / 7.1 "Es interessiert!" - "Es funktioniert!" - / "Einfach geschehen lassen, toll!" 172 / 7.2 Die Sprache des Körpers entdecken 174 / 7.3 Ziel des Spieles 174 / 7.4 Vertrauen 176 / 7.5 Störungen gelassen zur Kenntnis nehmen 178 / 7.6 Neue Fragen - neue "Stoffe" 180 / 7.7 Achtsamkeit im Alltag 181 / Zuletzt 186 / Literatur 189 / Bildnachweis 194 / Dank 195 / Anhang: / CD mit einer Anleitung zum Probieren

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Klinkenberg, Norbert
Verfasser*innenangabe: Norbert Klinkenberg
Jahr: 2010
Verlag: Stuttgart, Klett-Cotta
Beilagen: 1 CD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.HPK
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ISBN: 978-3-608-89040-2
2. ISBN: 3-608-89040-8
Beschreibung: 2., durchges. Aufl., 193 S. : Ill. + 1 CD-ROM
Schlagwörter: Körpertherapie, Verhaltenstherapie, Körperorientierte Psychotherapie, Körperarbeit <Psychotherapie>, Körperpsychotherapie
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Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturverz. S. 189 - 193
Mediengruppe: Buch