Entspannte Kinder - mehr Konzentration! Ein kniffliges Puzzle lösen oder sich ganz in einem Buch verlieren – damit man sich länger gut auf etwas konzentrieren kann, müssen Stress und überschüssige Energien abgebaut werden. Am besten geht das mit Bewegung! Mit den speziellen Haltungen und Übungsabfolgen aus Yoga und Kinesiologie in Schildi Schildkröte konzentriert sich gelingt es den Kindern, einer Sache ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. In 40 Geschichten, Gedichten und Liedern zum Mitmachen werden die Übungen spielerisch angewendet und sorgen so für Entspannung und innere Ruhe. Ob Profi oder Neuling – durch detaillierte Anleitungen und viele Praxisfotos fällt der Einstieg leicht.
Inhalt
Ein paar Worte vorab............................................. 4
Steckbrief von Schildi Schildkröte...................... 5
Einführung: Mit Yoga und Kinesiologie
die Konzentration fördern ...... 6
Öbungsteil: Haltungen aus Yoga
und Kinesiologie .............................................. 9
Yoga und Kinesiologie -
Tipps für eine Bewegungseinheit ...................... 10
Yoga: Baum ....................................................... 11
Yoga :Held........................................................... 12
Yoga: Katze und Kuh .......................................... 13
Yoga: Katze und Kuh - Überkreuz........................ 14
Yoga: Katze - Flankendehnung............................ 15
Yoga: Katze - Balance........................................... 16
Yoga: Stuhl......................................................... 17
Yoga: Tänzer....................................................... 18
Kinesiologie: Anschaltpunkt...................... 19
Kinesiologie: Arme brezeln ................................ 20
Kinesiologie: Hand und Faust............................. 21
Kinesiologie: Liegende Acht ............................... 22
Kinesiologie: Nackenrolle.................................... 23
Kinesiologie: Ohren auffalten............................. 24
Kinesiologie: Synchronzeichnen ........................ 25
Kinesiologie: Überkreuz..................................... 26
Bewegungsablauf: Schildi grüßt die Sonne........ 27
Gedichte, Lieder und Geschichten
zum Mitmachen ............................................... 31
Mitmachideen mit Schildi Schildkröte............... 32
Mitmachgedicht: Müdigkeit ade! ....................... 33
Mitmachgedicht: Rappel, Zappe! ....................... 34
Mitmachgedicht: Der Flamingo.......................... 35
Mitmachgedicht: Chaos im Kopf........................ 36
Mitmachgedicht: Ruckzuck-Entspannung.......... 37
Mitmachgedicht: Verrückte Zahlenwelt ............. 38
Mitmachgedicht: Den Worten lausch
ich gern......................................................... 39
Mitmachgedicht: Brezeln backen ....................... 40
Mitmachgedicht: Wortsalat............................... 41
Mitmachgedicht: So mal ich gern! ..................... 42
Mitmachgedicht: Die Kirchturmuhr
in unserer Stadt ............................................. 43
Mitmachgedicht: Im Traum bin ich
ein Superheld................................................ 44
Mitmachgedicht: Die Schiffsfahrt....................... 45
Mitmachgedicht: Planetenhüpfer....................... 46
Mitmachgedicht: Der Sonnenaufgang............... 47
Mitmachgedicht: Die Schneeballschlacht.............. 48
Mitmachgedicht: Bäumlein wachs! .................... 49
Mitmachgedicht: Meine Schlangenarme............ 50
Mitmachgedicht: Munter in den Tag starten....... 51
Mitmachgedicht: Vor und zurück....................... 52
Mitmachgedicht: Das Abendritual..................... 53
Mitmachgedicht: Auf dem Spielplatz.................. 54
Mitmachgedicht: Zu Beginn und zwischendrin ... 55
Mitmachgedicht: Kerzenschein.......................... 56
Mitmachgedicht: Detektiv spielen....................... 57
Mitmachgedicht:
Schlaraffenland-Insel-Hopser .......................... 58
Mitmachgedicht: Gleich und gleich
gesellt sich gern............................................. 59
Mitmachgedicht: Blätter im Wind....................... 60
Mitmachgedicht: Mensch, wie war
das noch?....................... 61
Mitmachlied: Bim, bam, bum,
Schildi lauf herum......................................... 62
Mitmachlied: Schildi Schildkröt,
tanz mit mir!................................................. 63
Mitmachgeschichte: Zu Besuch im Aquarium .... 64
Mitmachgeschichte: Ich bau mir ein Haus! ........ 65
Mitmachgeschichte: Blumengeschichten........... 66
Mitmachgeschichte: Zieh dich warm an!........... 67
Mitmachgeschichte: Am See ............................. 68
Mitmachgeschichte: Das kleine Rotkehlchen
baut ein Nest................................................. 69
Mitmachgeschichte: Im Schnee ist
vieles leiser!................................................... 70
Kopiervorlagen ............................................... 71
Über die Autorin .............................................. 79