Die lang erwartete Aktualisierung der Arbeit mit dem Inneren Kind nach Chopich/ Paul für Laien und Therapeuten! Susanne S. Weik zeigt eindrucksvoll, wie wir über die immer wieder betonten Defi zite hinaus unsere verborgenen „kindlichen“ Ressourcen für mehr Lebensfreude, Kreativität und Selbstbewusstsein nutzen können. Ihr illus triertes Übungsbuch mit unzähligen Fallbeispielen aus längjähriger Praxiserfahrung lädt ein, eine bisher vernachlässigte Kraftquelle spielerisch in das eigene Leben neu zu integrieren.
/ AUS DEM INHALT: / / /
Geleitwort 7
Teil 1. Einführung und Reisevorbereitungen
Was ist das Innere Kind? 11
Für wen sich die Reise eignet 14
Informationen vor Reiseantritt 15
Treffen Sie Ihre Reisevorbereitungen 18
Lernen Sie Ihre Reisegefährten und Reisegefährtinnen kennen 21
Rastplatz auf einem Hügel: Die Spur des Inneren Kindes 26
Teil 2 . Kraftquellen einsammeln
Die Reise beginnt 29
Die Kraftquellen der Erwachsenenseite entdecken 30
Der Innere Garten 33
Die Erwachsenenseite bekommt einen Kraftort
und ein hilfreiches Wesen 36
Schätze der eigenen Kindheit bergen 38
Die schönen Plätze der Kindheit wiederentdecken 42
Für das Innere Kind einen Lieblingsort
in der Inneren Welt schaffen 43
Ein sicherer Ort für das Innere Kind im Alltag 46
Sich geliebt fühlen 48
Dem Inneren Kind ein Schutzwesen an die Seite geben 51
Rastplatz an einem See: In Liebe baden 55
Teil 3 . Miteinander ins Gespräch kommen
Der Dialog zwischen der Erwachsenenseite
und dem Inneren Kind 59
Die liebevolle Erwachsenenseite in sich stärken 65
Die Beziehung klären 68
Weitere Möglichkeiten des Dialogs 72
Dem Inneren Kind geben, was es braucht .77
Das Innere Kind nähren 79
Rastplatz in der Sonne: Rückblick auf die letzte Strecke 87
Teil 4 . Dem kraftvollen Inneren Kind begegnen
Freude und Begeisterung 91
Ermutigung und Bestätigung 96
Vitalität und Lebendigkeit 98
Kreativität und Fantasie 103
Herzöffnung und Vertrauen 112
Rastplatz am Ufer: Alles ist im Fluss 116
Teil 5 . Dem verletzten Inneren Kind begegnen
Stärkung und Klarheit 121
Geduld und Annahme 125
Mitgefühl und Trost 132
Wut und Selbstbehauptung 138
Rastplatz auf dem Berg: Oberblick 147
Teil 6. Dem Inneren Kind eine neue Geschichte geben
Die Fähigkeiten der Erwachsenenseiten 149
Dem Inneren Kind in der Vergangenheit beistehen 156
Die kindlichen Glaubensätze erkennen und loslassen 162
Die neuen Inneren Eltern 169
Eine neue Ankunft auf der Erde 174
Rastplatz zwischen Bäumen: Wer kommt denn da? 179
Teil 7. Weiter die Verbindung gestalten
Das Innere Kind und die anderen 185
Die Verbindung mit dem Inneren Kind im Alltag 191
Mit dem Inneren Kind in die Zukunft 204
Auf Wiedersehen 206
Danksagung 208
Zur Autorin & zur Illustratorin 210
Anhang
Zum Thema Traumatisierung 212
Arbeitsblatt zum Umgang mit dem Inneren Kind
in alltäglichen Situationen 215
Literaturverzeichnis 220