Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.Y Weis	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.Y Weis	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 18., Weimarer Str. 8	Standorte: PI.Y Weiss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1	Standorte: PI.Y Weis	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Vorstellung des psychologischen Prinzips der Achtsamkeit für die alltägliche wie professionelle Praxis, jenseits von esoterischen Heilslehren. Achtsamkeit wird als wichtige natürliche Kraftquelle vorgestellt, die Bewusstseinsentwicklung und Gesundheit fördert, Handeln selbstbestimmter und effizienter macht, Beziehungen verbessert, sowie zu einem intensiveren und damit erfüllten und glücklichen Leben führen kann. Mit praktischen Übungen für Coaching, Stressmanagement, Therapie und im privaten Umfeld. - Ein attraktiver Titel zu einem gefragten Thema. (I-10/16-C3) (GMK ZWs / RG)

 

 

 

 

 

 

/ AUS DEM INHALT: / / /

 

 

Vorwort 7

Einführung 11

TEIL I: Achtsamkeit im täglichen Leben

Was ist Achtsamkeit? 19

Wozu Achtsamkeit? 35

Anwendungen von Achtsamkeit 40

Achtsamkeit und Gehirn 80

Der Weg der Bewusstseinsentwicklung 86

Praxis der Achtsamkeit 94

Übungen 107

TEIL II: Achtsamkeit im Umgang mit der Innenwelt

Aktives Erforschen der Innenwelt und Selbstführang . . 127

Selbstführung aus der Beobachterperspektive 129

Persönlichkeitsanteile -

ein hilfreiches Modell der Innenwelt 133

Innere Führung 140

Persönlichkeitsanteile identifizieren und benennen . . . 146

Der achtsame innere Dialog 152

Selbstführung in der Beziehung zu anderen Menschen . 163

Übungen 173

TEIL III: Achtsamkeit in Psychotherapie und Coaching

Achtsamkeit als therapeutisches Hilfsmittel 189

Veränderter Fokus:

Vom Reflektieren z um annehmenden Beobachten . . . . 194

Heilende Beziehungen 199

Objekte der Wahrnehmung 211

Vorgehensweise in der achtsamkeitszentrierten

Psychotherapie 218

"Aufdeckung" mit Hilfe von Achtsamkeit 229

Therapeutische Transformation in Achtsamkeit 235

Die Achtsamkeit des Therapeuten 238

Übungen 242

Danksagung 248

ANHANG

Glossar: Schlüsselbegriffe der Achtsamkeit 251

Studien zur Wirkung von Achtsamkeit 263

Weiterführende Informationen 272

Literatur 278

Sach- und Autorenverzeichnis 291

Verzeichnis der Exkurse und Übungen 298

Stimmen zum Buch 300

Die Autoren 302