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E-Medium
Schneller schwimmen durch Krafttraining
VerfasserIn: Lucero, Blythe
Verfasserangabe: Blythe Lucero
Jahr: 2012
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
Mediengruppe: eBook
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Zweigstelle: E-Medien Standorte: Status: Download Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Um die Leistung zu steigern, reicht Schwimmen alleine nicht aus. Ein effektives Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle, wenn man seine Schwimmzeiten verbessern will. Um ein Übermaß an Muskelmasse zu vermeiden, muss das Krafttraining allerdings so gestaltet und strukturiert werden, dass es zu den Schwimmbewegungen passt. In diesem Buch werden verschiedene Arten des Krafttrainings vorgestellt, die die Schwimmleistung positiv beeinflussen. Das Buch zeigt, wie Krafttraining in das Schwimmtraining integriert werden kann und vermittelt einen Überblick über ein schwimmspezifisches Krafttraining. Es enthält zahlreiche Trainingseinheiten für Schwimmer aller Leistungsstufen und stellt verschiedene Aktivitäten zum Kraftaufbau vor, die sich im Wasser umsetzen lassen. Das Buch zeigt außerdem, wie das Training individualisiert werden kann, indem man es an die Entwicklungsstufe und die schwimmerischen Besonderheiten des Schwimmers anpasst.
Details
VerfasserIn: Lucero, Blythe
VerfasserInnenangabe: Blythe Lucero
Jahr: 2012
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
Systematik: TE.VS.WS
ISBN: 978-3-8403-2577-9
2. ISBN: 3-8403-2577-3
Beschreibung: 87 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Beteiligte Personen: Schiffer, Jürgen
Sprache: ger
Mediengruppe: eBook