Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Engerthstr. 197/5	Standorte: PI.Y Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Zirkusg. 3	Standorte: PI.Y Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.Y Stahl	Status: Entliehen	Frist: 24.04.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Fasang. 35-37	Standorte: PI.YL Stah	Status: Entliehen	Frist: 06.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Rabeng. 6	Standorte: PI.Y Stah	Status: Entliehen	Frist: 08.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 04., Favoritenstr. 8	Standorte: PI.Y Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 05., Pannaschg. 6	Standorte: PI.Y Stah	Status: Entliehen	Frist: 10.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 06., Gumpendorferstr. 59-61	Standorte: PI.Y Stahl	Status: Entliehen	Frist: 13.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YL Stah / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YL Stah / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YL Stah / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 07.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YL Stah / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 10.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YL Stah / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 07.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YL Stah / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 06.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 09., Alserbachstr. 11	Standorte: PI.YL Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 10., Ada-Christen-G. 2	Standorte: PI.Y Stahl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 10., Laxenburger Str. 90a	Standorte: PI.Y Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.Y Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Am Schöpfwerk 29/7	Standorte: PI.Y Stah	Status: Entliehen	Frist: 02.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.YL Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.YL Stah	Status: Entliehen	Frist: 17.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 13., Preyergasse 1-7	Standorte: PI.Y Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 14., Hütteldorfer Str. 130 d	Standorte: PI.Y Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 14., Linzer Str. 309	Standorte: PI.Y Stahl	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 15., Schwenderg. 39-43	Standorte: PI.Y Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 16., Rosa-Luxemburg-G. 4	Standorte: PI.YL Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 16., Schuhmeierpl. 17	Standorte: PI.Y Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 17., Hormayrg. 2	Standorte: PI.YL Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 18., Weimarer Str. 8	Standorte: PI.Y Stahl	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 19., Billrothstr. 32	Standorte: PI.YL Stah	Status: Entliehen	Frist: 13.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 19., Heiligenstädter Str.155	Standorte: PI.YL Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 20., Leystr. 53	Standorte: PI.Y Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 20., Pappenheimg. 10-16	Standorte: PI.YL Stahl	Status: Entliehen	Frist: 15.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 138	Standorte: PI.YL Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27	Standorte: PI.YL Stahl	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Barbara-Prammer-Allee 11	Standorte: PI.YL Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1	Standorte: PI.Y Stahl	Status: Entliehen	Frist: 10.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Schüttaustr. 39	Standorte: PI.Y Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Anton-Baumgartner-Str. 44	Standorte: PI.Y Stah	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Als "Generation beziehungsunfähig" sind sie gerade in aller Munde - Menschen, deren Beziehungen immer wieder an der Angst vor Nähe und Intimität scheitern. Jeder ist beziehungsfähig, sagt dagegen Stefanie Stahl, Deutschlands führende Expertin für Bindungsangst. Die Allermeisten von uns haben das Potenzial, mit einem Partner glücklich zu werden. Denn eine erfüllte Liebesbeziehung ist kein Zufall, sondern eine Frage der inneren Einstellung. Zentral dabei ist es, den Selbstwert zu stärken sowie die Balance zwischen Anpassung und Selbstbehauptung zu finden. Wenn wir diese Mechanismen verstehen, müssen wir nicht mehr darauf warten, dass sich der Partner verändert oder Mr oder Mrs Right anklopft, sondern können unsere Partnerschaften aktiv gestalten.

 

AUS DEM INHALT: / / / Wie bitte?! Jeder ist beziehungsfähig? 15 / / Sind wir nicht doch eine Generation von / Beziehungsunfähigen, Frau Stahl? 19 / / Bindung und Autonomie. 23 / / Anpassung und Selbstbehauptung 26 / / Unterlegenheit und Überlegenheit 30 / / Unser Beziehungsprogramm. 33 / / Unser Beuteschema . 36 / / Typisch Mann, typisch Frau. 40 / / Verlustangst macht scharf, Sicherheit langweilt 44 / / / Der plötzliche Gefühlstod und andere / Distanzierungstechniken . 47 / / Weitere Ursachen für den Verlust von Liebesgefühlen 51 / Du schmückst mich nicht!. 52 / Du bist mir sicher! 53 / Ich darf mich nicht trennen! 54 / Ich kann niemandem vertrauen! 55 / / Exkurs: Ich bin gern Single! . 57 / / Prägung oder Gene? 60 / / Das Elternhaus: Trainingslager für unsere / Liebesbeziehungen 62 / / Urvertrauen und das gespiegelte Selbstwertempfinden 65 / / Der fließende Übergang von negativer Prägung zum Trauma. 72 / / Mut zur Ehrlichkeit 76 / / Finde dein Bindungsprogramm. 80 / Erster Schritt: Welcher Qualität war deine Bindung zu deinen Eltern? 81 / Übung: Erkunde die Bindung zu deinen Eltern. 81 / Zweiter Schritt: Welche Gefühle waren daheim / erwünscht bzw. unerwünscht?. 83 / / / Übung: Wie gingen deine Eltern mit Gefühlen um ?. 83 / Dritter Schritt: Welche Rolle, welchen Auftrag hattest / du in deiner Familie?. 85 / Übung: Was war deine Familienrolle? 85 / Vierter Schritt: Finde deine Glaubenssätze . 86 / Übung: Deine Glaubenssätze zu Bindung, Liebe / und Familie 87 / Übung: Finde deine Kernglaubenssätze 91 / Fünfter Schritt: Identifiziere deine Gefühle. 91 / Übung: Erkenne deine Gefühle. 94 / Sechster Schritt: Zusammenfassung 95 / Übung: Dein Bindungsprogramm auf den Punkt / gebracht. 95 / / Finde dein Autonomieprogramm 97 / Erster Schritt: Wie gut haben deine Eltern dein Bedürfnis nach Autonomie erfüllt? 97 / Übung: Durftest du Autonomie entwickeln oder nicht? . 97 / Zweiter Schritt: Welches Vorbild waren dir deine Eltern in Bezug auf Selbstständigkeit? 99 / Übung: Durftest du Selbstständigkeit entwickeln oder nicht?. 99 / Dritter Schritt: Wie sind deine Eltern mit deiner Wut umgegangen? 100 / Übung: Durftest du wütend sein und einen eigenen / Willen haben? 102 / Vierter Schritt: Finde deine Glaubenssätze . 103 / Übung: Deine Glaubenssätze zu Autonomie. 103 / Übung: Finde deine Kernglaubenssätze 106 / Fünfter Schritt: Identifiziere deine Gefühle. 107 / / / Übung: Erkenne deine Gefühle 107 / Sechster Schritt: Zusammenfassung 108 / Übung: Dein Autonomieprogramm auf den Punkt gebracht. 108 / / Lerne dein Schattenkind kennen 110 / Übung: Visualisiere dein Schattenkind 111 / / Unser 4D-Film: Von der Feld- in die Beobachterperspektive . 114 / / Unser Erwachsenen-Ich. 117 / / Das Schattenkind und seine Schutzstrategien 120 / Extra- und introvertierte Schutzstrategien. 123 / Intros und Extras in der Partnerschaft. 126 / Selbstschutz im Dienste der Bindung 128 / Idealisieren und Verdrängen 131 / Unterdrücken der eigenen Gefühle 133 / Harmoniestreben . 136 / Das Helfersyndrom. 144 / Perfektionsstreben. 146 / Kind bleiben und Hilflosigkeit 147 / Jammern, Klammern und Fordern 149 / Shoppen, Konsum und Sucht 150 / Hysterische Schutzstrategien 153 / Depressive Schutzstrategien 161 / Selbstschutz im Dienste der Autonomie 165 / Misstrauen und Abwertung 168 / Verlust von Liebes- und Lustgefühlen. 170 / / / Machtstreben und Wettkampf 170 / Flucht und Vermeidung. 173 / Angriff und Attacke . 175 / Mauern und Gesprächsverweigerung . 176 / Intellektualisieren und Rationalisieren . 180 / Narzisstische Schutzstrategien 182 / Zwanghafte Schutzstrategien 187 / Schizoide Schutzstrategien. 192 / / Typische Konflikte rund um das Thema Elternschaft . 200 / Verlust von Gleichberechtigung 201 / Ungleiche Machtverteilung . 205 / Ungerechte Verteilung von Geben und Nehmen . 206 / / Heilung / / Wie sieht eigentlich eine glückliche Beziehung aus? 213 / / Stärke dein erwachsenes I c h . 218 / Ertappe dich und schalte um . 219 / Übung: Zwei Positionen der Wahrnehmung. 223 / Übung: Die drei Positionen der Wahrnehmung . 226 / Unterscheide Fakten von Interpretationen . 228 / Übung: Realitätscheck . 230 / Nimm dich aus der Verstrickung 231 / Argumente statt Bauchgefühl. 233 / Nimm dein Schattenkind an die Hand 234 / Übung: Das Schattenkind an die Hand nehmen. 236 / Alltagsstrategien für das Schattenkind 238 / / / Aufmunternde Sprüche. 239 / Klare Ansagen 240 / Kraftquellen 240 / Powerposen 241 / Übung: Powerposen - kraftvolle Körperhaltungen. 242 / / Entdecke dein Sonnenkind. 244 / Übung: Schöne Kindheitserinnerungen 245 / Übung: Finde deine positiven Glaubenssätze. 246 / 1. Positive Glaubenssätze aus der Kindheit. 247 / 2. Umdrehen der Kernglaubenssätze 249 / Übung: Argumente für das Sonnenkind 250 / Übung: Finde deine Stärken und Ressourcen. 252 / Übung: Spüre dein Sonnenkind 254 / Vom Sonnenkind in die Beobachterposition. 256 / / Finde deine Schatzstrategien 259 / Allgemeine Schatzstrategien 259 / Übernimm die Verantwortung und bejahe, was ist . 260 / Löse deine Projektion auf und finde eine / Metahaltung 262 / Sieh zu, dass dir dein Leben Spaß macht. 264 / Schatzstrategien im Dienste der Autonomie: Lerne, dich abzugrenzen, mach dein Ding!. 268 / Nimm dich wichtig. 270 / Mach die Augen auf . 270 / Spüre dich selbst. 272 / Übung: Das verärgerte Schattenkind beruhigen 273 / Entscheide und handle. 274 / / / Übung: Körperliche Empfindungen als / Entscheidungshilfe nutzen. 275 / Diskutiere und argumentiere. 279 / Lerne, Nein zu sagen. 281 / Lass l o s . 284 / Schatzstrategien im Dienste der Bindung: / Lerne, dich anzupassen, vertraue und lass dich ein! . 289 / Löse deinen Widerstand a u f . 289 / Übung: Widerstand auflösen mit den drei Positionen der Wahrnehmung 291 / Lass deine schwachen Gefühle z u 293 / Übung: Schwache Gefühle bejahen 294 / Lerne zu vertrauen 295 / Übe dich in Wohlwollen und Empathie . 298 / Übung: Wohlwollen einüben mit den drei Positionen der Wahrnehmung 299 / Du darfst dir auch mal helfen lassen 301 / Sag einfach mal Ja 302 / / Finde deine persönlichen Schatzstrategien. 304 / / Zusammenfassung: Acht Schritte in ein neues Leben 305 / / Literaturverzeichnis 309 / / Register 312