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Atmen

wie die einfachste Sache der Welt unser Leben verändert
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Braun, Jessica
Verfasser*innenangabe: Jessica Braun
Jahr: 2019
Verlag: Zürich ; Berlin, Kein & Aber
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

(I-19/15-C3) Bestsellertitel
Jeder Mensch, der auf die Welt kommt, holt in der ersten Minute Luft. Ab dann arbeitet die Lunge normalerweise von ganz alleine. Aber chronische Lungenkrankheiten, Asthma oder Schlafapnoe sind heute zu Volkskrankheiten geworden, und auch all jene, die nicht krank sind, japsen, keuchen, schnauben und schnaufen. Die Autorin Jessica Braun, die selbst leicht aus dem Atemtakt zu bringen ist, macht sich auf den Weg, das Luftholen neu zu lernen. Sie begleitet eine Gebärende beim Hecheln, besucht ein Schlaflabor, lässt eine Atemdiagnose durchführen, meditiert mit einem indischen Guru, taucht mit Apnoetauchern ab und schaut einer Domina dabei zu, wie diese ihrem Kunden die Luft abdrückt. Ihre Recherche führt sie zu Forschern und Schauspielern, Biathleten und Yogalehrern. Sie zeigt, wie der Atem Körper und Seele verbindet. Und dass jeder die Kunst des Atmens erlernen und sein Leben verändern kann.
INHALTSVERZEICHNIS:
1. Einleitung 9
TEIL I: ALLES IST ATEM
2. Die schnaufende Maschine: So atmet der Mensch 17
3. Dampf über der Ursuppe: Wie der Atem auf die Erde kam 43
4. Es liegt was in der Luft: Was wir einatmen 56
TEIL II: AUS VOLLER LUNGE
5. Außer Puste: Warum Sportler die besseren Atm er sind 89
6. In Extremis: Atmen in Tiefe und Höhe 117
7. Gib mir ein Haaaa: Wie der Atem die Stimme macht 171
8. Tief durchatmen: Was Atmen mit Gefühlen zu tun hat 187
TEIL III: DIE LUFT WIRD DÜNN
9. Bitte kräftig pusten: Verräterisches in der Atemluft 217
10. Hier kommt keiner durch: Was die Atemwege krank macht 243
11. Atemlos durch die Nacht: Schlafapnoe 280
TEIL IV: SCHÖNSTE UND LETZTE ATEMZÜGE
12. Lechz, hechel, stöhn: Liebe,Sex und Atemlosigkeit 295
13. Das Leben aushauchen:Der letzte Atemzug 321
TEIL V: ANHANG
14. Atemübungen 339
15. Danksagung 351
16. Ausgewählte Literatur 357

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Braun, Jessica
Verfasser*innenangabe: Jessica Braun
Jahr: 2019
Verlag: Zürich ; Berlin, Kein & Aber
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.HH, I-19/15
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ISBN: 9783036957982
2. ISBN: 3-0369-5798-7
Beschreibung: 1. Auflage, 362 Seiten
Schlagwörter: Atemtechnik, Atmung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch