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VERLAGSTEXT: / / Ratgeber und Sachbuch zum Thema Schüchternheit und Sozialphobie. Betroffene leiden unter dem quälenden Gefühl, dass ihr Aussehen oder Auftreten den anderen unangemessen oder sonderbar erscheinen könnte. Sie fürchten daher Situationen, in denen sie sich exponieren müssen (z.B. wenn sie einen Vortrag halten oder einen Witz erzählen), ziehen sich zurück und haben im privaten und beruflichen Leben meist wenig Erfolg. Bei Frauen ist diese Form der Angst häufiger als bei Männern, allerdings stehen Männer oft unter einem größeren Leidensdruck, da ihnen Schüchternheit weniger zugestanden wird. Das anschaulich geschriebene Buch vermittelt Erkenntnisse zu den Ursachen der Schüchternheit, macht Betroffenen Hoffnung und Mut und bietet zahlreiche Tipps zur Selbstheilung (für öffentliche Auftritte, zum Umgang mit Gegnern, zum "Aufreißen" usw.). - Vgl. z.B. auch Gillian Butler: "Schüchtern? Na und!", B. Markway: "Frei von Angst und Schüchternheit"). (I-08/02-C3) / / /

 

AUS DEM INHALT: / / EINLEITUNG / 1. DAS PROBLEM / Wie ein Dampfhammer 13 - Was ist Schüchternheit nicht? 17 - / Zu viele Häuptlinge und zu wenig Indianer 19 - Universaldilettanten / 20 - Lampenfi eber 22 - Koks für die Seele 24 / 2. WIE WIRD MAN SCHÜCHTERN? / Die große Blamage 28 - Der Klapperschlangenfehler 29 - Ist eine / schwere Jugend schuld? 31 - Unverzeihliche Erziehungsfehler 33 / - Der König im Affenland 36 - Etagenkellner und Leichtmatrosen / 38 - Tabula rasa 40 - Das Gesicht in der Menge 41 - Der Apfel / fällt nicht weit vom Stamm 44 - Drei Seelen in meiner Brust 46 / - Panik im Mandelkern 49 - Absurde Angst 51 - Ich denke, also / bin ich 53 - Erst kommt das Fressen, dann kommt die Moral 55 / - Wenn die Hormone das Gehirn als Geisel nehmen … 57 - Die / Kirche der heiligen Patella 60 - Der Nagel, der hervorsteht, wird / eingeschlagen 64 / 3. TIPPS ZUR SELBSTHEILUNG / Du schaffst das! 70 - Häuptling Hochroter Kopf 71 - Grässlich / hässlich 73 - Kartoffelsack 77 - Man hat nie eine zweite Chance, / einen guten ersten Eindruck zu machen 79 - Nur mit Sicherheitsgurt / 81 - Das KISS-Prinzip 83 - Wenn die Blätter wieder grün / sind … 89 - Lass den anderen stammeln 94 - Wie gehe ich mit bla - / mablen Situationen um? 95 - Intelligenz macht schüchtern 97 / - Die Harmoniefalle 102 - Atem gold 105 - Augen kon takt für / An fänger 106 - Body Language 109 - Das Pferd frisst keinen Gurkensalat / 110 - Die Kunst des stilvollen Danebenbe nehmens 115 / - Die Münchner Reeperbahn 120 - Lernen Sie von Menschen, / die Sie hassen 122 - Spieglein, Spieglein an der Wand 126 / - King of Vorstrafenregister 127 - Umgang mit Zu rück wei - / sung 129 - Wie komme ich am besten allein klar? 132 - Was ist / ein ALP? 133 - Was ist Ihr Lieblingsbuch? 135 - Das Hausmeistersyndrom / 139 - Kein Alkohol ist auch keine Lösung 141 - Ohrfeige / oder Orgasmus 144 - Niedere Beweggründe 148 - Die Kuscheldrogen / und die Liebe 151 - Der kleine Flirt-Manager 153 - Tausend / Tipps, um haufenweise Mädels aufzureißen … 156 - Es gibt / zwei Milliarden Männer auf dieser Welt … 170 - Männer und Frauen / passen nicht zusammen 177 - Süßholzraspeln und Schmeicheleien / 180 - Bedienungsanleitung für Schüchterne 182 - Einsiedler / in der Großstadt 184 - Die Welt ist kein Ponyhof 188 / 4. WENN SCHÜCHTERNHEIT ZUR KRANKHEIT WIRD / Die erfundene Krankheit 199 - Väterchen Frust 200 - Die Missgeburt / 203 / 5. WEGE AUS DER SELBSTBLOCKADE / Sie brauchen nur dieses Buch zu lesen … 207 - Verhaltenstherapie / 211 - Zauber der Bouzouki 216 - Der Minderwertigkeitskomplex / 219 - Pillen gegen Schüchternheit? 224 - Cuba Libre 229 / - Die Gefl eckte Gauklerblume 232 / 6. SCHÜCHTERNHEIT IN DER MODERNEN WELT / Cyberspace-Junkies 236 - Hikikomori 238 - Die Motte an der / Pappe 241 - Die Treue der Präriewühlmaus 242 - Schüchternheit / ist besiegbar 246 / LITERATUR 247 / DANKSAGUNG 255