Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.HKE Fair	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKE Fair / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Entliehen	Frist: 25.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKE Fair / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Entliehen	Frist: 13.05.2024	Vorbestellungen: 0

Lernen Sie, Ihr Essverhalten zu kontrollieren!

Vor allem in Konflikt- und Stresssituationen, aber auch in andauernden Lebenskrisen neigen viele Menschen zu Essattacken. Hemmungsloses Hineinstopfen, Hineinschlingen von Nahrung, regelrechte Essorgien lösen aber keine Probleme. Sie werden vielmehr zu einem Krankheitsbild, das der Behandlung und Therapie bedarf. Binge Eating Disorder (BED) ist eine Essstörung, die immer noch unterschätzt und oft einfach nicht erkannt wird.

Das vorliegende Selbsthilfeprogramm bietet Ihnen leicht lesbare, umfassende Informationen über Binge-Eating-Probleme und wie sie zu lösen sind.

Teil I stellt Binge Eating dar:

Was ist Binge Eating?

Wer ist davon betroffen?

Wodurch werden Essattacken ausgelöst?

Teil II widmet sich dem Kampf gegen den Teufelskreis. Betroffene lernen

Essattacken zu überwinden und langfristig zu kontrollieren

Rückfälle zu vermeiden

gesunde und stabile Essgewohnheiten zu entwickeln.

 

Inhalt / / Dank 9 / Einleitung 11 / Teil I / Binge-Eating-Probleme: Die Fakten 13 / 1. Binge Eating 15 / 2. Essprobleme und Essstörungen 33 / 3. Wer bekommt Essattacken? 47 / 4. Psychologische und soziale Aspekte 55 / 5. Körperliche Aspekte 83 / 6. Wodurch werden Binge-Eating-Probleme ausgelöst? 103 / 7. Binge Eating und Sucht 121 / 8. Die Behandlung von Binge-Eating-Problemen 131 / Teil II / Ein verbessertes Selbsthilfeprogramm für Menschen / mit Essattacken 143 / Vorbereitung 145 / Schritt 1. Ein guter Anfang 159 / Schritt 2. Regelmäßig essen 175 / Schritt 3. Alternativen zu Essanfällen 191 / Schritt 4. Probleme lösen 201 / Schritt 5. Bestandsaufnahme 211 / Diätmodul 217 / Körperbild-Modul 225 / Ein gutes Ende 247 / Anhang I. Professionelle Hilfe bei Essproblemen erhalten 253 / Anhang II. Den Body-Mass-Index berechnen 255 / Anhang III. Wenn Sie Übergewicht haben 259 / Anhang IV. «Andere Probleme» angehen 261 / Anhang V. Hinweise für Verwandte und Freunde 265 / Anhang VI. Hinweise für Therapeuten 269 / Literaturempfehlungen 271 / Der Autor 277