Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YLB Jell / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Wirklich bei mir sein und beim Anderen: Dieses Wechselspiel hält eine Partnerschaft lebendig und gibt ihr auf die Dauer Tiefe. Achtsamkeit in der Partnerschaft zu üben und zu pflegen bedeutet herauszufinden, was dem Anderen und mir selbst wichtig ist, ohne es gleich zu bewerten. Denn Hans Jellouschek weiß, dass Unachtsamkeit, Unaufmerksamkeit und Ablenkung auf Dauer eine Partnerschaft unterhöhlen. Achtsamkeit zu üben bedeutet, wieder im Fluss des gemeinsamen Lebens anzukommen. Hans Jellouschek hat dies für das partnerschaftliche Zusammenleben nutzbar gemacht. Mit vielen praktischen Übungsanleitungen und Beispielen aus der Beratungspraxis zeigt er, wie diese Kunst zu üben und zu pfl egen ist. Ein völlig neuer Zugang, der in die tiefere Dimension der Beziehung führt.

 

Inhalt

 

Vorwort 7

 

1. Kapitel

Was versteht man unter »Achtsamkeit«? 9

 

2. Kapitel

»Zwischen Reiz und Reaktion liegt die Freiheit« 23

 

3. Kapitel

Achtsamkeit und Konfliktmuster 31

 

4. Kapitel

Achtsam mit dem umgehen, was jeder aus seiner

Lebenssituation mitbringt 49

 

5. Kapitel

Achtsamkeit mit unseren »wunden Punkten« 61

 

6. Kapitel

Achten auf das Positive in der Beziehung 74

 

7. Kapitel

Achtsamkeit im Umgang mit Verletzungen:

Verzeihen lernen 89

 

 

8. Kapitel

Achtsamkeit im Alltag der Beziehung HO

 

9. Kapitel

Übung der Achtsamkeit - ein Autonomietraining 139

 

10. Kapitel

Achtsamkeit und Spiritualität 153

 

Literatur 159