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Das neue Rückentraining

Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung ; abwechslungsreiche Übungen in 3 Intensitätsgraden ; extra: Rücken-Programme für den Alltag
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Froböse, Ingo; Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Verfasser*innenangabe: Prof. Dr. Ingo Froböse
Jahr: 2015
Verlag: Hamburg, Nikol
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Bewegung statt Schonung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Damit Sie auch wirklich nie die Haltung verlieren. Die drei Weisen der Aktivierung - Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit ¿ so wird Ihr Rücken zur schmerzfreien Zone, und Sie sprühen vor Energie. Alles wird plötzlich leichter.
Muskelpower für den Rücken - Starke und leistungsfähige Muskeln sind nicht nur etwas fürs Auge. Sie stabilisieren Ihren Rücken und halten ihn zugleich flexibel. Richtig oder falsch -Dafür gibt es kein Gesetz. Ihre 'Rücken-Benimmregeln' müssen nur zu Ihnen passen. Der beste Gradmesser dafür ist Ihr Rücken selbst.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Froböse, Ingo; Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Verfasser*innenangabe: Prof. Dr. Ingo Froböse
Jahr: 2015
Verlag: Hamburg, Nikol
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.HOR
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ISBN: 978-3-86820-290-8
2. ISBN: 3-86820-290-0
Beschreibung: 126 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Muskelkraft, Ratgeber, Rückenschmerz, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Übungssammlung
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Mediengruppe: Buch