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Funktionelles Krafttraining mit der Schlinge
Grundlagen & Übungskatalog
VerfasserIn: Schurr, Stefan
Verfasserangabe: Stefan Schurr
Jahr: 2011
Verlag: Norderstedt, Books on Demand
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
 ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.H Schu / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 30.09.2021 Vorbestellungen: 0
Inhalt
Das Training mit der Schlinge ist eine relativ neue Trainingsmethode, die sich ursprünglich aus der Physiotherapie entwickelt hat. In der Zwischenzeit ist sie auch im Fitness- und Leistungssport etabliert und wird dort mit großem Erfolg eingesetzt.Unter dem Prinzip instabiler Übungsbedingungen werden Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Durch die vielfältigen Möglichkeiten, die das Training an Schlingen bietet, können auch komplexe Bewegungsabläufe simuliert werden. Dieser Aspekt zielt neben der reinen Kräftigung der Muskulatur auch auf eine verbesserte Koordination innerhalb von Bewegungsabläufen. So lassen sich Kraft, Koordination und Beweglichkeit, die sich durch das Training entwickeln, optimal auf die unterschiedlichsten Sportarten übertragen.Das Augenmerk liegt nicht ausschließlich auf mehr Kraft, sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Körperstabilität.Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle. Und damit quasi generell im Sport. Denn so gut wie jede Sportart lebt von ihrer Dynamik!
(Verlagstext)
Details
VerfasserIn: Schurr, Stefan
VerfasserInnenangabe: Stefan Schurr
Jahr: 2011
Verlag: Norderstedt, Books on Demand
Systematik: VS.H
ISBN: 978-3-8448-0479-9
2. ISBN: 3-8448-0479-X
Beschreibung: 132 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Fußnote: Online-Ausg. Schurr, Stefan: Funktionelles Schlingentraining
Mediengruppe: Buch