Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt

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Die 100 schnellsten Gesundheitstipps der Welt

Verfasser*in: Bast, Eva-Maria; Thissen, Heike

Verfasser*innenangabe: Eva-Maria Bast ; Heike Thissen

Jahr: 2023

Verlag: München, Knaur

Reihe: Knaur.Leben; 87940

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Mit minimalem Aufwand zu maximalem Wohlbefinden: Zwischen Job, Haushalt und Kindern bleibt kaum Zeit für die eigene Gesundheit. Bestsellerautorin Eva-Maria Bast und Gesundheitscoachin Heike Thissen zeigen, wie es trotzdem gelingt. Sie haben 100 Tipps und Tricks für Körper und Geist zusammengetragen, die mühelos in den Alltag integriert werden können und auf neuesten wissenschaftlichen Studien beruhen. Ein komplett neues Verhalten ist dafür nicht nötig. Es genügen minimale Veränderungen - versprochen! Im Fokus stehen die folgenden Themen: Immunsystem, Bewegung, Entspannung & Stressmanagement, Ernährung. (Verlagstext)