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Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Barbara-Prammer-Allee 11	Standorte: PI.YF Kirsch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Rock your Curves ¿ Denn Kurven sind wunderschön! / Das Praxisbuch zum Curvy-Trend: Fashion, Beauty, Ernährung, Fitness und Lifestyle! / Angelina Kirsch ist das in Deutschland beliebteste Curvy-Model, bekannt durch ihre Auftritte bei ¿Let´s Dance¿ und die Moderation von ¿Curvy Supermodel ¿ Echt. Schön. Kurvig¿ auf RTL2 . / Ihre starke Botschaft: Body shaming is over ¿ Niemand muss sich für seinen natürlichen Körper schämen. / Angelina Kirsch weiß genau, wie wir lernen, unsere Kurven zu lieben. Sie hilft dabei, das Selbstbewusstsein aufzubauen und zeigt, wie wir uns in unserem natürlichen Körper endlich wohl fühlen können. Mit Tipps und Tricks zu Fashion, Beauty, Ernährung, Fitness und Lifestyle ist Rock your Curves der perfekte Begleiter auf dem Weg zu einem neuen Lebensgefühl. / So einfach geht¿s / / Rock your Mind ¿ Wie wir uns von falschen Glaubensätzen befreien und entdecken, wie schön und einzigartig wir sind. / Rock your Style ¿ Wie der Kleiderschrank-Check und ein paar einfache Tipps dabei helfen, die eigene Figur richtig in Szene zu setzen. / Rock your Beauty ¿ Mit kleinen Tricks die schönste Seite hervorkehren: Der passende Look für jede Situation. / Rock your Body ¿ Ernährungstipps, die zeigen, dass wir auf nichts verzichten müssen, um gesund zu leben. / Rock your Moves ¿ Wer fit ist, fühlt sich besser: Einfache Übungen, die zwischendurch und ohne großen Zeitaufwand in jeden Alltag passen. / Schluss mit Body shaming! / Wer kennt das nicht? Beim Shopping herrscht Frust, denn die Modewelt und der eigene Körper passen einfach nicht zusammen. Schluss damit! Es wird Zeit, den eigenen Körper genau dafür zu lieben, wie er ist, den ungesunden Schönheitsidealen der Modeindustrie den Kampf anzusagen. Denn: Hungern ist out, Kurven sind in! Dank Supermodels wie Angelina Kirsch setzt sich diese Überzeugung heute immer weiter durch. / In einer vielfältigen Mischung aus autobiografischen Elementen, Übungen und Tipps weist sie in Rock your Curves! Lerne deine Kurven lieben den Weg zu einem neuen Körpergefühl. / / /

 

AUS DEM INHALT: / / / Eine Reise zu deinem neuen Körpergefühl . 8 / Meine Story . 11 / Rock your Mind! / Raus aus den Mustern 20 / Du bist schön, du bist einzigartig! . 20 / Übung: Was ich an mir schön und liebenswert finde 23 / Übung: Ich-liebe-mich-Altar 24 / Checkliste: Übung Spiegel . 25 / Schmeiß die Waage in die Tonne . 26 / Wenn Worte wie Schwerter wirken: Tschüss, schlechte Freunde 26 / Mein großes Vorbild ist meine Mutter! . 28 / Checkliste: Wer sind deine Vorbilder? .30 / Rock your Mind - mit Meditation 32 / Übung: Meditation »Liebe mich« .35 / Übung: Glaubenssätze . 38 / »Ich fasse zusammen« . 42 / Rock your Style! / Heute zeige ich Figur46 / Wir sind kurvig, aber keine XXL-Frauen 48 / Zipfel sind der G ipfel 49 / Curvy ist nicht nur sexy. 51 / Gib mir kein A ! 51 / Bitte keine Murmel .54 / Zum schönen Schwan .55 / Haltung!.56 / Zeigt her eure Arme .56 / Weniger oder mehr57 / Hallo, Taille! Lange nicht gesehen 58 / Zeig mir deinen Po 60 / Eine Frage der Optik 61 / Sie tragen uns durchs Leben . 62 / Zur Sache, Mädels! . 65 / Der perfekte BH . 66 / Höschen, Schlüpfer . 68 / Shape me, Baby! 68 / Achtung, Panne - Humor hilft! . 70 / / / Der Kleiderschrank-Check. 74 / Bitte nicht! . 76 / Styling-Tipp Alltag: Fühl dich wohl! . 78 / Styling-Tipp fein: Der besondere Termin .81 / Styling-Tipp Gala: Der große Auftritt . 82 / »Ich fasse zusammen« . 84 / Rock your Beauty! / Schönheit kommt durch Lebensfreude 88 / Ich liebe mich, wie ich bin . 94 / Leicht und frisch am Tag . 98 / Ausdrucksvolle Augen 100 / Zum Küssen 102 / Alles eine Frage der Kontur. 103 / »Ich fasse zusammen«. 105 / Rock your Body! / Diäten machen dick .108 / Zähl keine Kalorien . 113 / Gesund und glücklich ohne Pillen und Shakes 114 / Sei es dir selbst wert.117 / Der Kühlschrank-Check . 118 / Nie richtig. 120 / Und wenn alles blöd ist? . 122 / »Ich fasse zusammen« 127 / Rock your Moves! / Ich tanze durch mein Leben . 130 / Dein Start in ein bewegtes Leben .131 / Finde heraus, was du liebst! 133 / Work-out mit Angelina. 136 / »Let's Start!« Work-out 1 - Einsteiger. 136 / »Get going!« Work-out 2 - Fortgeschrittene 144 / »Ich fasse zusammen« 150 / Was ich dir wünsche . 152 / Danke 154 / Anregungen, Inspiration & H ilfe156 / Nützliche Adressen 157 -- - Vgl. zum Thema u.a. Sarina Nowak "Curvy", Anuschka Rees "Beyond beautiful", Sandra Wurster "Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen".