Glück ist nichts, was man mit Geld kaufen könnte. Glück ist flow. Jeder hat dieses Gefühl schon erlebt: über sich selbst zu verfügen, im Einklang mit sich und der Welt zu sein uns sein Schicksal in die eigene Hand nehmen zu können. Bei diesen seltenen Gelegenheiten spürt man ein Gefühl von Hochstimmung, von tiefer Freude, das lange anhält und zu einem Maßstab dafür wird, wie das Leben aussehen sollte.
"FLOW" ist ein Buch der praktischen Lebensweisheit. Zwar gibt es keinen Königsweg zum flow, auch erfordert die Einzigartigkeit jedes Menschen einen individuellen Zugang; aber wer versteht, was flow ist, dem wird es möglich, das eigene Leben zu verändern.
Dies Veränderungen hängen nicht so sehr von äußeren Ereignissen ab, sondern eher davon, wie wir sie deuten. - Glück ist ein Zustand, für den man bereit sein muss, den jeder einzelne kultivieren und für sich verteidigen muß. Menschen, die lernen, ihre innere Erfahrung zu kontrollieren, können ihre Lebensqualität bestimmen; und das kommt dem, was wir gewöhnlich Glück nennen, wohl am allernächsten.
»"Flow. Das Geheimnis des Glücks" zeigt, dass Glück nicht vom Himmel fällt. Die Fähigkeit zum Glücklichsein und FLOW zu empfinden, steckt in jedem. Mit Konzentration auf das, was man tut, kann man den Zustand des FLOW erreichen. Ein tolles Buch, das Lust auf Leistung macht.« Wolfgang Joop
Flow bezeichnet einen Zustand des Glücksgefühls, in den Menschen geraten, wenn sie gänzlich in einer Beschäftigung »aufgehen«. Entgegen ersten Erwartungen erreichen wir diesen Zustand nahezu euphorischer Stimmung meistens nicht beim Nichtstun oder im Urlaub, sondern wenn wir uns intensiv der Arbeit oder einer schwierigen Aufgabe widmen.
/ AUS DEM INHALT: / / /
Vorwort 11
I Glück - Ein Überblick 13
Einführung 13
Überblick 18
Die Wurzeln der Unzufriedenheit 22
Schutzschilde der Kultur 25
Die Neubesinnung auf die Erfahrung 32
Wege der Befreiung 37
0 Die Anatomie des Bewußtseins 41
Die Grenzen des Bewußtseins 47
Aufmerksamkeit als psychische Energie 50
Und nun zum Selbst 54
Unordnung im Bewußtsein: psychische Entropie 57
Ordnung im Bewußtsein: flow 61
Komplexität und das Wachstum des Selbst 63
III Freude und Lebensqualität 67
Vergnügen und Freude 69
Die Komponenten der Freude 73
Die autotelische Erfahrung 97
IV Die Grundbedingungen ßr flow 103
f7ow-Aktivitäten 104
Flow und Kultur 110
Die autotelische Persönlichkeit 118
/7ow-Menschen 126
V Der Körper im flow-Zustand 131
Höher, schneller, stärker 133
Die Freuden der Bewegung 137
Sex als flow 139
Die absolute Kontrolle: Joga und Kampfsportarten 142
Flow mit den Sinnesorganen: Die Freude am Sehen 146
Flow in der Musik 149
Freude am Schmecken 154
VI Flow der Gedanken 159
Die Mutter der Wissenschaften 163
Die Regeln von Gedankenspielen 168
Das Spiel mit Worten 173
Freundschaft mit Clio 177
Die Freuden der Naturwissenschaften 180
Liebende Weisheit 185
Amateure und Professionelle 187
Die Herausforderung lebenslangen Lernens 189
VII Arbeit als flow 191
Autotelische Arbeiter 192
Autotelische Berufe 201
Das Paradox der Arbeit 208
Die Verschwendung der Freizeit 214
VIII Freude am Alleinsein und am Zusammensein
mit anderen Menschen 217
Der Konflikt zwischen Alleinsein und Geselligkeit 218
Der Schmerz der Einsamkeit 222
Wie man die Einsamkeit zähmt 228
Flow und die Familie 231
Wie man Freundschaften genießt 243
Die größere Gemeinschaft 249
IX Der Sieg über das Chaos 253
Tragödien - anders betrachtet 254
Streßbewältigung 260
Die Macht dissipativer Strukturen 264
Das autotelische Selbst: eine Zusammenfassung 274
8
X Die Entstehung von Sinn 281
Was ist Sinn? 283
Die Kultivierung des Sinns 285
Entschiedenheit 292
Die Wiedergewinnung der Harmonie 297
Die Vereinheitlichung des Sinns in Lebensthemen 301
Anmerkungen 315
Literaturhinweise 377
Register 411