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12 von 845
Das Steiner Prinzip
dein 12-Wochen-Plan
Verfasserangabe: Inge Steiner ; Matthias Steiner
Jahr: 2017
Verlag: München, Südwest Verlag
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: NK.ED Stein / College 3d - Gesundheit, Medizin Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
VERLAGSTEXT:
In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer.
Details
VerfasserInnenangabe: Inge Steiner ; Matthias Steiner
Jahr: 2017
Verlag: München, Südwest Verlag
Systematik: NK.ED
ISBN: 978-3-517-09606-3
2. ISBN: 3-517-09606-7
Beschreibung: 1. Auflage, 215 Seiten : durchgehend farbige Illustrationen
Mediengruppe: Buch