Inhalt
Vorwort 7
Die Geschichte des Fußballs 10
Spielfeld und Spielball 11
Der Spielgedanke 13
Die Spielsysteme 15
Das WM-System 16
Das 4-2-4-System 18
Das 4-3-3-System und
4-4-2-System (WM-Bilanz) 19
Die Spieler und ihre Positionen 22
Leistungsbestimmende Faktoren im Fußball 23
Die Kondition 26
Methoden des Konditionstrainings 29
Die Methode der Dauerleistung 29
Die Intervallmethode 30
Die Wiederholungsmethode 31
Die Technik 33
Ballgewöhnungsübungen 35
Stoßarten 38
Training der Stoßarten 44
Torschußtraining 45
Kopfballtraining 46
Die Ballannahme 48
Das Ballführen 51
Das Täuschen und Dribbeln 53
Der Einwurf 54
Die Taktik 55
Taktik - am Beispiel Doppelpaß 56
Psychische Stabilität 62
Zusammenfassung der leistungsbestimmenden Faktoren 65
Spielformen 68
Der Torhüter 72
Die Technik des Torhüters 74
Die Taktik des Torhüters 79
Torhüter-Duell statistisch ausgewertet 81
Torwarttraining 83
Jugendtraining 85
Jugendtraining aus pädagogischer Sicht 88
Fitness-Test für Jugendliche 92
Organisation des Jugendtrainings 93
Die Fußballschuhe 97
Die wichtigsten Fußball-Regeln 100
Der Strafstoß 104
Fußball in der Halle 105
Damen- und Mädchen-Fußball 106
Fußball und Ernährung 107
Grundsätzliches zur Ernährung 108
Nahrungsaufnahme und Eßgewohnheiten 112
Die Grundnährstoffe 114
Die Wirkstoffe und ihre Bedeutung im Sport 121
Wasserhaushalt und Flüssigkeitsbedarf 123
Trainingskost 124
Die Ernährung vor dem Spiel 128
Die Ernährung am Spieltag 132
Die Kohlenhydratspritze kurz vor dem Spiel 133
Zu aufgeregt zum Essen? 135
Der Halbzeittrunk 136
Die Ernährung nach dem Wettkampf 138
Verletzungen beim Fußball 139
Die häufigsten Sportverletzungen von A-Z 141
Der Erste-Hilfe-Koffer 146
Saunabad für den Fußballspieler 147
Fußball zum Trimmen 148
Die Ausbildung zum Fußballtrainer 157
Das muß der Anwärter auf die B-Lizenz beherrschen 160
Anschriften und Quellen 164
Verfasser*innenangabe:
Holger Obermann u. Peter Walz. [Mitarb.: Caroly Nemeth (Technik) ...]
Jahr:
1991
Verlag:
München, Mentor
Aufsätze:
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Systematik:
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VS.SFT
ISBN:
3-8068-0448-6
2. ISBN:
978-3-8068-0448-5
Beschreibung:
[Nachaufl.], 166 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Buch