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Vorbestellen	Zweigstelle: 16., Rosa-Luxemburg-G. 4	Standorte: VS.Y Ecke	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Muskeltraining hat Einfluss auf die mentale und seelische Verfassung des Trainierenden, dies ist der 1. psychotherapeutisch orientierte Ansatz des Buches. Zweitens geht es um den Zusammenhang von Fitnesstraining, Muskelaufbau und Körperhaltung. Das Tao-Training versteht sich als ganzheitliche Anleitung zu körperlicher, geistiger und emotionaler Vitalität und Fitness. Vor diesem Hintergrund bietet das Buch differenzierte Übungen für die einzelnen Körperbereiche (Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern, Arme, Brust) und Abschnitte über Fehlhaltungen, Körpertypen (oral, rigid, schizoid - wo findet man sich da?), eine kritische Betrachtung anderer Sportarten und ergänzende Methoden wie Shiatsu und Meridianmassage.