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Laufen - Das Trainingsbuch

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Verfasser*innenangabe: [Autoren Lucia Kühner ; Jan Koch]
Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann und Göbel
Mediengruppe: Buch
verfügbar

Exemplare

AktionZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.LL Kühn / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Vorbestellen Zweigstelle: 21., Brünner Str. 138 Standorte: VS.LL Kühn Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

Details

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Verfasser*innenangabe: [Autoren Lucia Kühner ; Jan Koch]
Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann und Göbel
Beilagen: DVD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.LL, I-15/02
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ISBN: 978-3-625-17120-1
2. ISBN: 3-625-17120-1
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD-Video
Schlagwörter: Dauerlauf, Training, Langstreckenlauf, Jogging
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Kühner, Lucia; Koch, Jan
Mediengruppe: Buch