Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Bre / College 3s - Bosnisch-Kroatisch-Serbisch / Regal 3s	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

U današnje vrijeme anksioznost je poprimila razmjere epidemije – bilo da je uzrokuju društveni problemi ili oni osobne prirode, vecinu nas preplavljuju osjecaji nemoci i gubitka kontrole. U ovoj svevremenskoj knjizi psihijatar Judson Brewer objašnjava kako ublažiti anksioznost koristeci se raznim alatima i tehnikama utemeljenim na radu našeg mozga.

 

O anksioznosti cesto razmišljamo kao o krovnom pojmu koji obuhvaca sve od blage nelagode do napadaja panike, ali ona je takoder okidac koji potice naše ovisnicko ponašanje i loše navike, kao što su prejedanje pod stresom, pušenje, ovisnost o društvenim medijima ili samoosudivanje. Dr. Brewer nam objašnjava da se anksioznost rada u dijelu mozga koji se opire racionalizaciji pa nerijetko zapnemo u petljama navika jer se ne možemo izvuci iz njih pukom snagom volje. U više od dvadeset godina istraživanja i rada s više od tisucu pacijenata, ukljucujuci i rad s olimpijskim sportašima te državnim i poslovnim celnicima, dr. Brewer je razvio jasan i pristupacan program koji nas poducava kako da otkrijemo okidace našeg ponašanja, ublažimo ih jednostavnim, ali snažnim praksama svjesnosti i radoznalosti te razvijemo nove i bolje navike. Ovaj bestseler New York Timesa je prakticni vodic koji ce vam pokazati kako prekinuti cikluse straha i brige te kako svi možemo poboljšati kvalitetu života, bez obzira na to koliko anksiozni bili. (Tekst izdavaca)