Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Rimm / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 23.05.2024	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Schubladen voller Krimskrams, nie getragene Kleidungsstücke, Bücher, die kein Mensch mehr liest. Warum fällt es so verdammt schwer, sich von überflüssigen Dingen zu trennen? Die Sozialarbeiterin Gabi Rimmele erlebt aus nächster Nähe, was Menschen an Gegenstände bindet: Schöne Erinnerungen, Mangelerfahrungen oder ein schlechtes Gewissen - all dies kann der Grund für das angehäufte Durcheinander sein. Die Autorin erfährt auch, wie ein Zuviel an Aktivitäten oder das Festhalten an belastenden Beziehungen inneres Chaos verursachen. Mit anschaulichen Geschichten vom Tauschmobil, einem Schenkladen auf Rädern, hilft die Entrümpelungsberaterin, die Hintergründe des Ansammelns zu verstehen. Ihr Buch gibt viele Anregungen, wie die Wohnung entrümpelt und innerer Ballast losgelassen werden können. Enthält umfangreiche Liste von Projekten zum Tauschen und Verschenken in ganz Deutschland

 

AUS DEM INHALT: / / / Einleitung: Entrümpeln - vom Chaos zur Leichtigkeit . 7 / Meine eigenen Erfahrungen mit Entrümpeln und dem Tauschmobil 8 / Das Leben rund um das Tauschmobil 12 / Loslassen als Lebenskunst 15 / / 1. Ursachen für das Sammeln 18 / »Egal, was ich tue, das Gerümpel wächst immer wieder nach!« - Aktives Sammeln und passives Ansammeln . 18 / »Das kann ich vielleicht irgendwann noch gebrauchen.« - / Mangelerfahrungen als Ursache des Ansammeins 26 / »Die sind einfach noch zu gut zum Wegwerfen« -Das schlechte Gewissen als Entrümpelungsgegner 33 / »Ich wünschte, es gäbe eine gute Fee, die den ganzen Krempel wegzaubert!« - Der erlernte Ordnungsbegriff 38 / »Ich will alles ganz genau machen.« - Der Perfektionismus 44 / »Ich bringe es nicht übers Herz, die Sachen wegzuwerfen.« - Der Wert der Dinge 49 / »Ein Geschenk kann ich doch nicht einfach wegwerfen!« -Der Umgang mit Geschenken 53 / / 2. Der innere Prozess des Loslassens 58 / Sich die eigenen Ziele klarmachen 58 / Unterscheiden lernen und Entscheidungen treffen 61 / Akzeptanz von Veränderung 66 / Den eigenen Mut erkennen und Zutrauen in sich finden 71 / Abschied nehmen 74 / / 3. Gefühle als Orientierungshilfe auf dem Weg des Entrümpelns 80 / Die In-guter-Ordnung-Orte würdigen 82 / / Die Lieblingsorte als Oasen pflegen 82 / Stauraum schaffen an den Sammelorten 83 / An den Wunschorten seinen inneren Widersprüchen begegnen 85 / Die Vermeidungsorte als Scheinriesen entlarven 89 / / 4. Praktische Anleitung zum Entrümpeln der Wohnung 93 / Vorbereitungen und erste Schritte zum Entrümpeln . 93 / Das Badezimmer: Frisch in den Tag 96 / Die Küche: Der Ort für das leibliche Wohl 100 / Kleidung, Schuhe und Taschen: Das äußere Erscheinungsbild mit dem eigenen Wesen in Einklang bringen 104 / Den Wohn-und Arbeitsbereich aufräumen 109 / Dachboden und Keller entrümpeln 119 / Umsichtiger Umgang mit elektronischen Daten 121 / Meine persönliche Ordnung dauerhaft erhalten - 10 Tipps für einen übersichtlichen Haushalt 123 / / 5. Das Entrümpeln immaterieller Lebensbereiche 132 / Lebensstil und Aktivitäten der eigenen Lebensenergie anpassen 133 / Beziehungen klären und loslassen 137 / Gewohnheiten und Routinen verändern 145 / Gedankliche Bilder und Glaubenssätze auflösen und erneuern 151 / / Schluss: Das Erreichte würdigen und die Zukunft gestalten 163 / Wie verändert Entrümpeln das eigene Leben? 163 / Den freien Raum gestalten 166 / / Anhang 169 / Tipps auf einen Blick: Wohin mit den Sachen? 169 / Dank 180 / Anmerkungen 180 / Literatur 183 / Bildnachweis 184