Für AD(H)S-betroffene Kinder und ihre Eltern ist die Schulzeit oftmals sehr beschwerlich. Meist weichen die Kinder unliebsamen Hausaufgaben aus, verwickeln die Eltern in ewige Diskussionen über Sinn und Unsinn bestimmter Übungen, trödeln und träumen vor sich hin und reagieren rasch frustriert, wenn sie einen Misserfolg einstecken müssen oder eine Aufgabe nicht lösen können. Selbst Eltern mit hohen Erziehungskompetenzen bringt die Lern- und Hausaufgabensituation mit Träumerchen und Wirbelwind daher bisweilen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit.
Dieser Elternratgeber zeigt Ihnen konkrete, praktische Hilfestellungen, wie Sie:
die Konzentration und Ausdauer Ihres Kindes steigern
das Lernen motivierender gestalten
Frust, Streit und Tränen rund um die Hausaufgaben reduzieren
Chaos und Vergesslichkeit in den Griff bekommen
Ihrem Kind durch clevere Lernmethoden zu mehr Erfolg verhelfen
die Stärken Ihres Kindes fördern
Ihrem Kind bei Misserfolgen den Rücken stärken und sein Selbstwertgefühl schützen
eine gute Zusammenarbeit mit der Schule aufbauen.
Die vorgestellten Strategien wurden in der Arbeit mit hunderten von Familien entwickelt und haben sich in der Praxis bewährt. Lassen Sie sich davon überraschen, dass es oft kleine, unscheinbare Veränderungen sind, die eine große Wirkung entfalten.
Stefanie Rietzler und Fabian Grolimund sind Psychologen und leiten gemeinsam die Akademie für Lerncoaching in Zürich.
Inhaltsverzeichnis
Wie nutze ich dieses Buch? ...................................................... 11
1 Wie sich ADS und ADHS auf das Lernen auswirken......... 13
1.1 Stress in der Schule ........................................................... 13
1.2 Unaufmerksamkeit: „Jetzt konzentrier dich endlich!“ .... 14
1.3 Hyperaktivität: „Hör endlich auf zu zappeln!“ ................... 16
1.4 Impulsivität: „Musst du immer so ausflippen?!“................. 18
1.5 ADHS: Gibt es das überhaupt? .......................................... 19
2 Behandlung von ADHS ...................................................... 31
2.1 Leitgedanken ...................................................................... 31
2.2 Lösungsansätze ................................................................. 32
3 Wir haben ständig Streit und Tränen wegen
der Hausaufgaben............................................................... 39
3.1 Schönreden bringt nichts.................................................... 40
3.2 Motzzeit: raus mit dem Frust ............................................ 42
3.3 Sie sind nicht der 24-Stunden-Service ............................. 43
3.4 Sprösslinge regelmäßig gießen .......................................... 49
3.5 Fressen Sie Ihrem Kind die Süßigkeiten weg...................... 52
3.6 VERTRAGen Sie sich........................................................... 54
3.7 Bildschirme: vor dem Lernen tabu ..................................... 56
3.8 Nehmen Sie sich eine Hausaufgaben-Auszeit................... 58
3.9 Das Wichtigste in Kürze :.................................................... 63
4 Mein Kind kann sich nicht konzentrieren und trödelt ... 65
4.1 Etwas Lärm bitte! Bei dieser Stille kann sich doch
kein Mensch konzentrieren! ........................................ 65
4.2 Und führe mich nicht in Versuchung.................................. 69
4.3 Kleine Tricks für konzentrierteres Arbeiten........................ 70
4.4 Mit weniger Arbeitszeit zu mehr Leistung ........................ 72
4.5 Schneller am Ziel - mit Pausen......................................... 77
4.6 Zappeln bringt das Gehirn in Schwung ............................. 82
4.7 Gut geplant ist halb erledigt............................................... 88
4.8 Die Aufmerksamkeitslenkung durch
Achtsamkeit trainieren ................................................ 90
4.9 Das Wichtigste in Kürze....................................................... 93
5 Mein Kind hat null Motivation .......................................... 95
5.1 Achten Sie auf positive Beziehungssignale......................... 98
5.2 Zapfen Sie die soziale Ader Ihres Kindes an .........................102
5.3 Versüßen Sie das Lernen mit kleinen Belohnungen ............103
5.4 Ehrgeiz und Wettbewerbsorientierung:
Feuern Sie Ihren Champion an ......................................106
5.5 Helfen Sie Ihrem Kind, aktiv Interesse zu entwickeln .... 110
5.6 Willenskraft und Selbstdisziplin:
Zähmen Sie den inneren Schweinehund .......................115
5.7 Das Wichtigste in Kürze..........................................................118
6 Wir lernen so viel, und es bleibt nichts hängen ................. 119
6.1 Unser Gehirn .........................................................................120
6.2 Texte lesen, verstehen, behalten .......................................... 127
6.3 Vokabeln lernen......................................................................140
6.4 Das Wichtigste in Kürze..........................................................143
7 Mein Kind ist chaotisch und vergesslich ............................145
7.1 Planung und Organisation .................................. 146
7.2 Knackpunkt Hausaufgabenheft.............................................148
7.3 Mit Routine gegen das Chaos ............................................... 151
7.4 Wir haben schon so vieles versucht - bei uns funktioniert
das nicht!................................................................................155
7.5 Planen wie ein Profi .............................................................. 157
7.6 Die Vergesslichkeit austricksen.............................................161
7.7 Das Wichtigste in Kürze......................................................... 168
8 Mein Kind ist schnell frustriert undgibt rasch auf...........169
8.1 Das Selbstvertrauen stärken .............................................. 169
8.2 Das Selbstwertgefühl stärken.............................................. 170
8.3 Gelassen, sicher und motiviert im Umgang mitLeistung ..171
8.4 Das Wichtigste in Kürze........................................................195
9 Mein Kind überschätzt sich und ist eifersüchtig
auf seine Geschwister .....................................................197
9.1 Angeben, um das Selbst zu schützen ...................................198
9.2 Positive Rückmeldungen bringen kleine Angeber
auf die Erde zurück .............................................................. 200
9.3 Kritisieren Sie gekonnt ..........................................................204
9.4 Setzen Sie dem ewigen Konkurrenzkampf
mit Geschwistern ein Ende.....................................................206
9.5 Das Wichtigste in Kürze..........................................................209
10 Kinder mit ADHS haben verborgene Talente .......................211
10.1 Kinder mit ADHS:viel mehr als Durchschnitt ...................... 213
10.2 Welche Talente schlummern in Ihrem Kind?.........................223
10.3 Was die Berufswelt interessiert und in der Schule
kaum eine Rolle spielt............................................................224
10.4 Der Weg wird nicht leicht sein ............................................. 233
10.5 Das Wichtigste in Kürze..........................................................235
11 So gelingt die Kooperation mit der Schule ......................... 237
11.1 Die wichtigsten Empfehlungen für Lehrkräfte.......................239
11.2 Das Elterngespräch ...............................................................245
11.3 Das Wichtigste in Kürze..........................................................253
12 Hier finden Sie Hilfe...............................................................255
13 Allgemeine Informationen über ADHS .................................257
13.1 Ursachen.................................................................................257
13.2 Medikamente: eine sinnvolle Lösung?................................... 271
Literatur ........................................................................................275
Die Autorin und der Autor ............................................................301
Die Illustratorin..............................................................................303