Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Brae / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 03.06.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Brae / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 18.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Brae / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 13.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Brae / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 13., Preyergasse 1-7	Standorte: PI.Y Brae	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / »Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.« Thich Nhat Hanh / Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.

 

AUS DEM INHALT: / / Herzlich willkommen! 5 / T Selbstmitgefühl: die natürliche / J Antwort auf Leid 11 / Wie gehen wir mit uns um, wenn es uns / schlecht geht? 11 / Fest verdrahtet zum Überleben, / nicht zum Glücklichsein 15 / Die Schuld ablegen, um Verantwortung zu / übernehmen 19 / Von Widerstand und Schutzpanzern 23 / Weise mit Leid umgehen 27 / Ja, aber 31 / JJ Die Türen zum Selbstmitgefühl finden 35 / Der Boden: Vertrauen und / Verbundenheit 35 / Unseren Mitgefühlsmuskel trainieren 37 / Finden, was schon da ist 42 / Unser mitfühlendes Selbst entdecken 47 / Von Ängsten und schmelzendem Schnee 49 / Die vier Herzensqualitäten 53 / Liebe: die Wärme und Kraft des / Sonnenlichtes 55 / Mitgefühl: getröstet vom Sonnenlicht 56 / Mitfreude: aufblühen durch das Sonnenlicht 58 / Gleichmut: der geräumige Himmel 59 / jj\ I Ganz Mensch sein 62 / LI Nie gut genug 63 / Scham und Verletzlichkeit verstehen 70 / Mut zur Unvollkommenheit 77 / Schmerzhafte Emotionen verwandeln 83 / Wut und Vergebung 91 / Rotsehen 91 / Wie gehe ich normalerweise mit Wut um? 94 / Der mittlere Weg 98 / Schutz und Selbstachtung 102 / Wenn sich Wut in Verbitterung wandelt 111 / Tiefes Verstehen und Vergeben 115 / Zum Abschluss: den ersten Schritt machen . 122 / Danksagung 124 / Anmerkungen 125 / Buch- und CD-Empfehlungen 127