Die TCM teilt den menschlichen Körper in fünf Organsysteme ein, denen verschiedene körperliche, geistige und emotionale Funktionen entsprechen. Diese Organsysteme sind den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser zugeordnet. Beschwerden auf der physischen oder psychischen Ebene entstehen dann, wenn eines dieser Elemente überwiegt. Der Ratgeber führt kurz und einfach in die Grundlagen der TCM, der Elemente und der Organsysteme ein. Durch einen Test kann der Leser anhand von Symptomen bestimmen, welches seiner Organe gestört ist. Um das jeweilige Organsystem wieder in Balance zu bringen, geben die Autoren leicht durchführbare Hinweise für die richtige Lebensführung und zur Selbstbehandlung. Akupressur, Heilkräuter, Ernährung, Massagen, homöopathische Mittel sowie Schüßler-Salze fördern eine natürliche Heilung.
/ AUS DEM INHALT: / / /
THEORIE PRAXIS
Ein Wort zuvor 5
DAS NETZWERK
DER BALANCE 7
Balance - eine ewige Sehnsucht 8
Die lebenslange Herausforderung 9
Selbstorganisation und Selbstheilung 12
Ständiger Wandel:
Konzepte aus dem alten China 14
Unser Leben im dauernden Wechsel 15
Die Lebenskraft Qi 16
Die Zyklen der
fünf Wandlungsphasen 17
Organe: energetische Zentren 18
Gesundheit verstehen 22
Burnout: Leben in Unordnung 25
Metabolisches Syndrom 28
DIE BESTEN HILFSMITTEL 31
Akupressur: das Qi anregen 32
Die Energiezirkulation beeinflussen 33
Extra: Das Meridiansystem 34
Beruhigen und anregen:
AkupressurgrifFe 35
Sanfte Hilfe aus der Natur 36
Mehr Wohlbefinden im Alltag 37
Aura-Soma, heilende Farben 38
Schüßler-Salze und Homöopathie 39
Pflanzenauszüge und -tees 40
Bachblüten 40
Aromatherapie 41
Smoothies: frische Energie 41
ORGANSYSTEM
IN BALANCE 43
Disharmonien aufspüren 44
Checkliste: Beschwerden 45
Milz/Pankreas und Magen 46
Eine gesunde Mitte 46
Milz und Magen im Netzwerk
des Körpers 48
Fühlen und Denken sitzen auch
im Bauch! 50
Überlastung der Milz 52
Der Partner Magen
Milz und Magen in Balance
Lunge und Dickdarm
Loslassen und festhalten
Verbindungen im Körpernetzwerk
Ständiger Austausch
Was uns die Luft nimmt
Der Partner Dickdarm
Lunge und Dickdarm in Balance
Niere und Blase
Standfestigkeit und Reservoir
Niere und Blase im Netzwerk
des Körpers
Aufrecht und standfest
Extra: Zähne und Organe
Was uns an die Nieren geht
Der Partner Blase
Niere und Blase in Balance
Leber und Gallenblase
Aufbau und Abbau
Verbindungen im Körpernetzwerk
Anspannung und Entspannung
Wenn die Leber "heißläuft"
Der Partner Gallenblase
Leber und Galle in Balance
Herz und Dünndarm
Das Herz ist nicht nur eine Pumpe
Das Herz im körpereigenen
Netzwerk
Das Herz ist der Kaiser
Blutdruck - unter Druck? 123
102 Herz-Seele-Erkrankungen 125
103 Der Partner Dünndarm 129
104 Herz und Dünndarm in Balance 130
105
109
113 SERVICE
120
120 Bücher, die weiterhelfen 138
Adressen, die weiterhelfen 139
121 Register 140
122 Impressum 143