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Der Praxisband des Klassikers in neuer Übersetzung - Die Autoren legen mit diesem Band die Experimente zur praktischen Anwendung der Gestalttherapie vor: Ein systematischer Kursus, um die eigene Wahrnehmungsfähigkeit zu schärfen, neurotisch besetzte Integrationsschwierigkeiten zu überwinden und so die ganzheitliche Gestalt des Selbst zu gewinnen. »Reifung ist ein fortwährender Prozess des Sichlösens von den Stützen der Umwelt, wobei Selbständigkeit entwickelt wird, was bedeutet, dass Abhängigkeiten immer geringer werden.« Um diesen fortwährenden Prozess des Gestaltgewinnens des Ganzheitlichen geht es in diesem Band. Der Leser wird aufgefordert zum Mitmachen von Experimenten, was ihm das »Gewahrwerden« ermöglicht. Hierbei wird er nach und nach in die Grundbegriffe der Gestalttheorie wie offene und geschlossene Gestalt, Figur- Hintergrund, Organismus-Umwelt-Feld, Widerstände, Verstrickung und Kontakt eingeführt. Das Buch enthält 18 praktische Experimente in zwei Teilen: die erste Hälfte fordert auf zur »Expedition in die eigene Intimsphäre«, die zweite wendet sich dem Experimentieren zu.

 

 

 

 

 

 

/ AUS DEM INHALT: / / /

 

 

 

Vorbemerkung 7

Einleitung 11

TEIL I: Orientierung des Selbst

1. Die Ausgangssituation 23

2. Kontaktaufnahme zur Umgebung 56

Experiment 1: Spüren, was gegenwärtig ist 56

Experiment 2: Spüren von Gegenkräften 71

Experiment 3: Aufmerksamkeit und Konzentration 86

Experiment 4: Unterscheiden und Vereinheitlichen 98

3. Technik des Gewahrseins 110

Experiment 5: Erinnern 110

Experiment 6: Schärfen des Körperempfindens 121

Experiment 7: Erleben des Gefühls-Kontinuums 137

Experiment 8: Verbalisieren 150

Experiment 9: Integration des Gewahrseins 158

4. Gelenktes Gewahrsein 163

Experiment 10: Von der Konfluenz zum Kontakt 163

Experiment 11: Umwandeln von Angst in Spannung 177

6 Inhalt

TEIL II: Manipulation des Selbst

5. Die veränderte Situation 191

6. Retroflektion 200

Experiment 12: Untersuchung fehlgeleiteten Verhaltens . . . . 200

Experiment 13: Mobilisieren der Muskeln 219

Experiment 14: Ausfuhren der nach außen

gekehrten Handlung 236

7. Introjektion 255

Experiment 15: Introjektion und Essen 255

Experiment 16: Ausstoßen und Verdauen von Introjekten .. 266

8. Projektionen 282

Experiment 17: Aufdecken von Projektionen 282

Experiment 18: Assimilieren von Projektionen 291

Register 299