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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLM Webe / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3/4	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / / Mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) zur selbstgesteuerten Gefühlskompetenz. Woher kommen Gefühle? Was genau ist der Sinn und Nutzen von Gefühlen? Und wie können Gefühle besser wahrgenommen werden? Viele Menschen sind von ¿Gefühlsblindheit¿, der sogenannten Alexithymie, betroffen. Dabei handelt es sich um Schwierigkeiten bei der Identifikation und/oder der Beschreibung von Gefühlen. Julia Weber geht den Gefühlen mithilfe des Zürcher Ressourcen Modells (ZRM®) auf den Grund. Sie erklärt leicht verständlich und fundiert das Konzept der Alexithymie und ihrer Entstehung. Welchen Anteil haben das Unbewusste und der Verstand? Nach einem theoretischen Teil folgen zwei praktische Trainingsabschnitte, die auf dem ZRM® basieren. Dabei werden im ersten Schritt Übungen erklärt, die die Gefühlswahrnehmung verbessern, und im zweiten Schritt folgen Übungen zur Verbesserung der selbstbestimmten Gefühlssteuerung.

AUS DEM INHALT: / / / / Einleitung. 7 / / I Gefühlstheorie . 11 / Woher Gefühle kommen . 13 / Was Gefühle sind . 20 / Wie Gefühle Handlungen steuern 28 / Schwierigkeiten mit Gefühlen . 48 / Die Entstehung der Gefühlsblindheit . 52 / Keine Gefühle . 61 / Nachteile der Gefühlsblindheit . 68 / / II Gefühlspraxis . 79 / Gefühlswahrnehmung. 82 / Gefühle wahrnehmen im Somatische-Marker-Training 82 / Gefühle versprachlichen mit Affektbilanz und Ideenkorb 108 / Gefühlssteuerung 144 / Gefühle mit dem Motto-Ziel steuern . 145 / Gefühlssteuerung selbstbestimmt lernen . 185 / / Literaturverzeichnis 207 / Die Autorin 213