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Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Rabeng. 6	Standorte: PI.Y Weis	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 04., Favoritenstr. 8	Standorte: PI.Y Weis	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
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VERLAGSTEXT: / / Achtsamkeit bringt eine neue Qualität in Ihr Leben, die größeres Glück und mehr Erfüllung ermöglicht. Dieses Buch stellt die Kerngedanken in knapper Form vor, liefert das nötige Hintergrundwissen und enthält praktische Übungen für Coaching, Stressmanagement, Therapie und im privaten Umfeld. Achtsamkeit als Weg - zu innerer Klarheit - zu Ruhe, innerem Frieden und Gelassenheit - zur Selbsterforschung und zu persönlichem Wachstum - zu wohlwollender Selbstfürsorge und effektiver Selbstführung - zu intensiverem Erleben, mehr Lebensfreude und Lebensqualität - und persönliche und professionelle Beziehungen heilsam zu gestalten.

AUS DEM INHALT: / / Vorwort 7 / Einführung 11 / TEIL I: Achtsamkeit im täglichen Leben / Was ist Achtsamkeit? 19 / Wozu Achtsamkeit? 35 / Anwendungen von Achtsamkeit 40 / Achtsamkeit und Gehirn 80 / Der Weg der Bewusstseinsentwicklung 86 / Praxis der Achtsamkeit 94 / Übungen 107 / TEIL II: Achtsamkeit im Umgang mit der Innenwelt / Aktives Erforschen der Innenwelt und Selbstführung 127 / Selbstführung aus der Beobachterperspektive 129 / Persönlichkeitsanteile - / ein hilfreiches Modell der Innenwelt 133 / Innere Führung 140 / Persönlichkeitsanteile identifizieren und benennen . 146 / Der achtsame innere Dialog 152 / Selbstführung in der Beziehung zu anderen Menschen . 163 / Übungen 173 / TEIL III: Achtsamkeit in Psychotherapie und Coaching / Achtsamkeit als therapeutisches Hilfsmittel 189 / Veränderter Fokus: / Vom Reflektieren z um annehmenden Beobachten 194 / Heilende Beziehungen 199 / Objekte der Wahrnehmung 211 / Vorgehensweise in der achtsamkeitszentrierten / Psychotherapie 218 / "Aufdeckung" mit Hilfe von Achtsamkeit 229 / Therapeutische Transformation in Achtsamkeit 235 / Die Achtsamkeit des Therapeuten 238 / Übungen 242 / Danksagung 248 / ANHANG / Glossar: Schlüsselbegriffe der Achtsamkeit 251 / Studien zur Wirkung von Achtsamkeit 263 / Weiterführende Informationen 272 / Literatur 278 / Sach- und Autorenverzeichnis 291 / Verzeichnis der Exkurse und Übungen 298 / Stimmen zum Buch 300 / Die Autoren 302