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Essanfälle adé
vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
VerfasserIn: Wollinger, Olivia
Verfasserangabe: Olivia Wollinger. Gelesen von Simone Kabst
Jahr: 2018
Verlag: Hamburg, Hörbuch Hamburg
Mediengruppe: Compact Disc
verfügbar (wo?)verfügbar (wo?)
Exemplare
 ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: CD.PI.HKE Wollinger / College 3f - AV-Medien Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
»Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien? Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt.« Olivia Wollinger / Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte. / In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden. / /
Details
VerfasserIn: Wollinger, Olivia
VerfasserInnenangabe: Olivia Wollinger. Gelesen von Simone Kabst
Jahr: 2018
Verlag: Hamburg, Hörbuch Hamburg
Systematik: CD.PI.HKE
ISBN: 978-3-9571311-4-0
2. ISBN: 3-9571311-4-6
Beschreibung: 2 MP3-CDs
Beteiligte Personen: Kabst, Simone
Mediengruppe: Compact Disc