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Fix & fertig

der Achtsamkeitsguide für Geräderte
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Wax, Ruby
Verfasser*innenangabe: Ruby Wax ; Nina West liest ; aus dem amerikanischen Englisch von Gerd Bausch
Jahr: 2018
Verlag: Berlin, Argon Balance
Mediengruppe: Compact Disc
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Inhalt

Für alle Gestressten, die eine Atempause brauchen.
Stress ist heute allgegenwärtig und beeinflusst unseren Körper und unsere Psyche auf alarmierende Weise. Wir können gleichzeitig telefonieren und Mails schreiben, doch wie wir auf uns selbst achten und auf unser Inneres hören, haben wir verlernt. Ruby Wax rät uns zu einem wirkungsvollen Gegenmittel: Achtsamkeit. Mit Witz und Charme erklärt sie, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht. Achtsamkeit bedeutet vielmehr, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Ihr 6-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Wax, Ruby
Verfasser*innenangabe: Ruby Wax ; Nina West liest ; aus dem amerikanischen Englisch von Gerd Bausch
Jahr: 2018
Verlag: Berlin, Argon Balance
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Systematik: Suche nach dieser Systematik CD.PI.Y
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-8398-8157-6
2. ISBN: 3-8398-8157-9
Beschreibung: autorisierte Lesefassung, 4 CDs (4 Stunden, 40 Minuten)
Schlagwörter: Achtsamkeit, Stressbewältigung, Samma-Sati, Samyak-Smriti, Samyak-Smrti, Sati <Buddhismus>, Sensory awareness, Smrti <Buddhismus>, Stress / Bewältigung, Vollkommene Achtsamkeit
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person West, Nina
Sprache: Deutsch
Originaltitel: A mindfulness guide for the frazzled
Mediengruppe: Compact Disc