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Grüne Helfer für die Psyche
die Heilkraft der Natur bei Angst- und Schlafstörungen, Nervosität und depressiven Verstimmungen nutzen
VerfasserIn: Frohn, Birgit
Verfasserangabe: Birgit Frohn ; unter Mitarbeit von Christine Fehr
Jahr: 2020
Verlag: München, mvg
Mediengruppe: Buch
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Exemplare
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 Vorbestellen Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358 Standorte: NK.VN Froh / Gesundheit Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Zahlreiche Pflanzen wie Baldrian, Johanniskraut, Melisse, Ginkgo, Hopfen oder Cannabis enthalten Stoffe, die unsere Psyche beeinflussen. Basierend auf dem neuesten Stand der Forschung erklärt die Medizinjournalistin Birgit Frohn die Wirkung dieser psychoaktiven Pflanzen und wie sie eingesetzt werden. Leicht verständlich zeigt sie, wie wir mit diesen Heilpflanzen Beschwerden wie Angstzustände, Schlafstörungen, Vergesslichkeit und Nervosität behandeln können. Zudem gibt sie wertvolle Tipps für eine begleitende alternativmedizinische Behandlung.
 
Inhaltsverzeichnis / / PHYTOTHERAPIE - DAS POTENZIAL DER NATUR / Gewachsene Heilkraft mit jahrtausendealter Tradition / Die berühmten Herbarien / Die Phytos / Die Konzentration macht's / Phyfopharmakon ist nicht gleich Phytopharmakon / Zahlreiche Anwendungsgebiete / Die Zeichen stehen auf Grün / Natürlich im Vorteil / Gleiche Rechte, gleiche Pflichten / Was alles in Heilpflanzen steckt / Das Portfolio der grünen Helfer / Brückenschlag zwischen altem Wissen und moderner Forschung / Die rationale Phytotherapie / Von der Pflanze zum Extrakt / / DIE NATÜRLICHE ALTERNATIVE / Die Faszination hält bis heute an / Direkter Draht zum Nervensystem / Die Botschafter des Körpers / Einsatz am Ort des Geschehens / Pflanzliche Pannenhilfe / Die Einteilung der psychoaktiven Pflanzen 32 / Wirksam und gut verträglich 33 / Auf dem wissenschaftlichen Prüfstand 34 / Kritisch auswählen 35 / Wo kauft man Präparate mit psychoaktiven Pflanzen? 36 / Wie man die grünen Helfer anwendet 37 / Nachhilfe beim Beipackzettel-Lesen 38 / / ANGSTSTÖRUNGEN / Ängste sind bei jedem anders / Das Who is Who der Ängste / Panikstörung mit oder ohne Agoraphobie / Generalisierte Angststörung / Soziale Angststörung / Spezifische Phobien / Spurensuche / Genetische Ursachen / Psychologische Ursachen / Neurobiologische Ursachen / Detektivarbeit / Körperliche Ursachen abklären / Fazit / Weitere Diagnosekriterien / Die grünen Medizinen / Die Anwendung von Baldrian / Der pflanzliche Angstlöser / Im Licht der Wissenschaft / Das hilft zusätzlich / Gesunde Zellen, gesunder Körper / Schüßler-Angstsalze / / / DEPRESSIVE VERSTIMMUNGEN / Oft gut getarnt / Typische depressive Symptome / Spurensuche / Störfall auf den Nervenautobahnen / Woher kommt das Softwareproblem im Gehirn? / Zeichen unserer Zeit / / Detektivarbeit 71 / Stimmungsskala 71 / Die grünen Medizinen 72 / Johanniskraut 72 / Raus aus dem Tief: Hauruck für die Seele 74 / Das hilft zusätzlich 78 / Aktiv bleiben 78 / Seelisch aufbauen 79 / Dem Blues davonlaufen 79 / Rückenwind für die Psyche mit Magnesium & Co. 80 / Lichttherapie 82 / Schüßler-Salze 83 / / HIRNLEISTUNGSSTÖRUNGEN 84/85 / Nur vergesslich oder schon krank? 86 / Ordnung ist alles . 87 / Gute Aussichten am geistigen Horizont 88 / Verschiedene Arten von Demenz 88 / Spurensuche 93 / Mögliche Ursachen von Demenzerkrankungen 93 / Ursachen von Hirnleistungsstörungen ohne Demenz 94 / Detektivarbeit 95 / Nicht kneifen, untersuchen lassen! 96 / Schrittweise »auf Fahndung« 96 / Es ist es tatsächlich . 97 / Die richtigen Schritte 97 / Die grünen Medizinen 99 / Ginkgo 99 / Natürliche Hilfe für das Gehirn 103 / Das hilft zusätzlich 104 / Übung macht den Meister 104 / Der Parcours für das Gehirn 105 / Futter für die »Birne« 107 / / NERVOSITÄT UND UNRUHE 108/109 / Nur kein Stress . 110 / Die beiden Gesichter von Stress 110 / Lebenselixier oder schleichendes Gift? 111 / Dauerstress - in jeder Hinsicht schädlich 112 / Die grünen Medizinen 113 / Lavendel 114 / Melisse 118 / Das hilft zusätzlich 121 / Entspannungstechniken 121 / Yoga 122 / Immun gegen Stress werden 124 / Auch Mineralstoffe bringen Ruhe 125 / / SCHLAFSTÖRUNGEN 126/127 / Endlos Schafe zählen . 128 / Die Schlafdauer ist individuell 129 / Schlafstörung ist nicht gleich Schlafstörung 129 / Phasenweise Erholung im Schlaf 130 / Gravierende Folgen 132 / Spurensuche 133 / Moderner Lebensstil kann schlafraubend sein 133 / Körperliche Auslöser 134 / Schlaflos auf Rezept 135 / Störenfriede in der Umgebung 135 / Detektivarbeit 136 / Definition krankhafter Schlafstörungen 136 / Zweigleisig zu süßen Träumen 137 / Die grünen Medizinen 137 / Pflanzliche Schlaf- und Beruhigungsmittel 138 / Hopfen 140 / Passionsblume 144 / Baldrian 146 / Lavendel 146 / Melisse 146 / Das hilft zusätzlich 147 / Gute Schlafhygiene 147 / Weitere Strategien für ungestörte Träume 148 / / CANNABIS IN DER MEDIZIN 150/151 / Eine Pflanze mit uralter Tradition 152 / Einzug ins Mittelalter und in die Neuzeit 153 / Das Blatt wendet sich . 154 / Der Hanf als Nutzpflanze 154 / Die Cannabinoide 156 / Tetrahydrocannabinol: THC 157 / Cannabidiol: CBD 158 / Cannabinoide in der Medizin - die Reise geht weiter 160 / Der Schlüssel zur Wirkung von Cannabis 160 / Die Signalempfänger: Die »Schlösser« des ECS 161 / Heilende Interaktionen 162 / THC und CBD wirken unterschiedlich 163 / Das enorme Einsatzspektrum der Cannabinoide 164 / Diabetes 164 / Durchblutungsstörungen 165 / Epilepsie 165 / Fibromyalgie 166 / Hauterkrankungen 166 / Krebserkrankungen 166 / Migräne 167 / Parkinson, Multiple Sklerose und Alzheimer 167 / Schizophrenie 168 / Schlafstörungen 169 / Schmerzen 169 / Die Anwendung von THC und CBD 169 / THC als Arzneimittel 169 / CBD als Arzneimittel 170 / Dosierung 171 / Darreichungsformen 171 / Nebenwirkungen und Gegenanzeigen 172 / / OPIUM: WEGBEGLEITER DER KULTUREN 174/175 / Das »Kraut des Vergessens« - eine Chronik 177 / Wie Opium wirkt 179 / Opiate und Opioide 180 / Opioide zur Schmerzlinderung 180 / Die andere Seite der Medaille 181 / Wie Heroin wirkt 181 / Extrem hohe Suchtgefahr 182 / / ANHANG 184/185 / Uber die Autorin 186 / Bildnachweis 187 / Register 188
Details
VerfasserIn: Frohn, Birgit
VerfasserInnenangabe: Birgit Frohn ; unter Mitarbeit von Christine Fehr
Jahr: 2020
Verlag: München, mvg
Systematik: NK.VN
ISBN: 978-3-7474-0166-8
2. ISBN: 3-7474-0166-X
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 191 Seiten : Illustrationen
Beteiligte Personen: Fehr, Christine
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch