Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Buij / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Wenn ein nahestehender Mensch in eine Depression gerät, ist dieser Prozess für Familie und Freunde oft schwer zu verstehen. Dieses Buch zeigt, wie man die Erkrankten konkret unterstützen kann, ohne sich dabei selbst zu verlieren.

Wirksame Strategien helfen Angehörigen, den Alltag mit einem Betroffenen zu meistern. Sie schützen auch davor, selbst vom Sog der Depression ergriffen zu werden. Die Neuauflage ist um Kapitel zu Depression im Alter und Depression bei Kindern und Jugendlichen erweitert.

 

INHALT / / Einleitung 11 / / 1 Depression: Innenansicht 15 / Depression ist unerklärbar 16 / Die tausend Gesichter der Depression 17 / Trübe Stimmung 19 / An nichts mehr Freude haben 22 / Sich schuldig oder wertlos fühlen 23 / Schlafstörungen 25 / Mit Widerwillen essen oder sich überessen 26 / Müde und matt 27 / Langsamkeit oder anhaltende körperliche Unruhe 29 / Unentschlossenheit oder Konzentrationsprobleme 31 / Gedanken an den Tod 33 / Andere Depressionssymptome 34 / Reizbarkeit und schnell aufkommende Wut 35 / Angst- oder Panikgefühle 35 / Sorgen über Gesundheit, körperliche Beschwerden und Schmerzen 37 / Grübelei 38 / Einsamkeit 39 / Zwanghaftes Denken und Handeln 40 / Verlust der Libido, sexuelle Unlust 41 / Verstärkung der Gefühle 42 / / Depression bei Senioren 43 / Auftreten 43 / Mögliche Gründe und Risikofaktoren 44 / Erkennen 46 / Depression bei Kindern 47 / Auftreten 48 / Mögliche Gründe und Risikofaktoren 48 / Erkennen 49 / / 2 Wie können Sie Ihren depressiven Angehörigen unterstützen? 51 / Braucht Ihr depressiver Angehöriger Ihre Unterstützung? 52 / Kontakt halten 54 / Nicht urteilen 56 / Worüber sprechen? 57 / Keine (billigen) Ratschläge erteilen 62 / Dem anderen nicht das Wort aus dem Mund nehmen 67 / Absprachen treffen 68 / Die Partnerbeziehung pflegen 72 / Dem Alkoholkonsum Grenzen setzen 73 / Die frühere Lebensweise aufrechterhalten 75 / Bei der Behandlung unterstützen 76 / Der Spirale depressiver Interaktion entkommen 79 / Einige weitere Empfehlungen 81 / / 3 Behandlung 85 / Psychotherapie 85 / Psychodynamische Therapie (Tiefenpsychologische / Psychotherapie) 86 / Kognitive Verhaltenstherapie 89 / / Klientenorientierte/Personzentrierte Psychotherapie 90 / Interpersonelle Therapie 91 / Lösungsorientierte Therapie 93 / Mindfulness (oder Achtsamkeitstraining) 94 / ACT 96 / Welche Psychotherapie ist die beste? 97 / Biologische Formen der Behandlung 99 / Bewegung als Medizin 101 / Antidepressiva 103 / Welche Behandlung ist die beste? 107 / Erst einmal abwarten? 108 / Vier niedrigschwellige Formen der Behandlung 111 / Internettherapie 111 / Bibliotherapie 113 / Onlinetherapie 114 / Serious Gaming 114 / Wenn die Depression nicht vorübergeht 115 / Wenn die Depression zurückkehrt 120 / Schwere Depression 122 / Chronische Depression 124 / Elektroschocktherapie 124 / Ketamin 127 / TMS 128 / / 4 Helfen, eine adäquate professionelle Hilfe zu finden 129 / Die erste Hürde: Krankheitsbewusstsein 130 / Die zweite Hürde: Hilfe suchen 135 / Die dritte Hürde: Die richtige Diagnosestellung durch den Hausarzt 143 / Die vierte Hürde: Die richtige Behandlung bekommen 145 / / Nützliche Websites für die Suche nach professioneller Depressionsbehandlung 150 / Die fünfte Hürde: Den richtigen Therapeuten finden 152 / / 5 Was bedeutet die Depression Ihres Angehörigen für Sie selbst? 161 / Beunruhigung und Unsicherheit 162 / Verzweiflung 164 / Kummer 165 / Wut 167 / Schuldgefühle 169 / Einsamkeit 171 / Scham 173 / Angst 176 / Positive Gefühle 177 / / 6 Tipps, um selbst durchzuhalten 179 / Setzen Sie sich zuerst Ihre eigene »Sauerstoffmaske« auf 179 / Seien Sie nicht zu kritisch und überengagiert 181 / Akzeptieren Sie Ihre Gefühle 184 / Rechnen Sie nicht mit Verständnis 188 / Vergeben Sie sich Ihre Fehler 192 / Informieren Sie die Menschen in Ihrer Umgebung 192 / Leben Sie so weit wie möglich in der Gegenwart 193 / Konzentrieren Sie sich auf Probleme, die Sie verändern können 195 / Geraten Sie nicht in soziale Isolation 196 / Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für sich selbst, um etwas Angenehmes zu tun 197 / Achten Sie auf Spannungssignale und nehmen Sie sie ernst 198 / Respektieren Sie die gegenseitigen Unterschiede im Verarbeitungsstil 199 / Holen Sie sich Unterstützung im Glauben 200 / / Anmerkungen 202 / Zitierte Literatur 203 / Benutzte Fachliteratur 206