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Fit & schlank mit Fitnessband

Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Jesse, Raphael
Jahr: 2021
Verlag: Südwest Verlag
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Das effektive Ganzkörper-Training für zu Hause Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen wenig Platz weg und bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten. Die praktischen Bänder sind ideal, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Koordination zu optimieren. Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vor und hat abwechslungsreiche Workouts entwickelt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei bestimmen die unterschiedlichen Bänderstärken, wie intensiv das Training ausfällt. Belastungen lassen sich so vernünftig steuern und an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Jesse, Raphael
Jahr: 2021
Verlag: Südwest Verlag
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ISBN: 9783641284640
Beschreibung: 144 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook