Gefühle haben mehr Kraft, als der Verstand wahrhaben will. Sie können angenehm oder störend sein und durchaus Verwirrung stiften. Auf jeden Fall sind sie Teil unserer Lebendigkeit und wichtige Informationsgeber über das, was wirklich los ist. Wer im Einklang mit sich sein will, kommt nicht umhin, die Klaviatur seiner Gefühle wie eine Partitur sorgfältig zu studieren, zu der durchaus auch Dissonanzen und erweiterte Gefühlsakkorde gehören. So, wie ein Musiker sich ein neues Stück aneignet, kann man auch den Umgang mit seinen Gefühlen lernen. Das Buch ermutigt den Leser, sich seinen Gefühlen und Stimmungen mit einem zuversichtlichen Grundton zu nähern. Angenehme und unangenehme Gefühlslagen werden differenziert beschrieben und deren Bedeutung verständlich dargestellt. Die Metapher des Gefühlsklaviers und ausgewählte Übungen (Etüden) helfen dabei, konkret über sich nachzudenken und Ordnung in die Klangvielfalt der eigenen Emotionen zu bringen. Der Leser lernt, auf seine Gefühle zu hören und sie angemessen zum Ausdruck zu bringen. Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein wachsen, indem man stimmiger klingt und positive Resonanz erfährt.
„Wo das hohe C liegt, bestimme ich“, formulierte einst selbstbewusst der Startenor Placido Domingo – wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen, bestimmen ab jetzt: Sie!
/ AUS DEM INHALT: / / /
Prelude und lntro
Persönliches Vorwort - Auftakt und Einstimmung 15
Musicwas my first love - Mein Resonanzkörper 19
1. Mixed Emotions - Dirigent der eigenen Gefühle 21
2. 1t dorit mean a thing, ifit ain't got that swing! -
Schwingungsfähigkeit 29
3. Good vibrations - Das Gefühlsklavier spielen 33
4. In the mood - Stimme und Stimmungen 41
5- / am what I am - Mut zu Eigenkompositionen 47
Partl
Unangenehme Gefühlslagen
FortelVivace
1. Hier kommt der Ärger - Nicht immer gleich tutti! 55
2. Neanderthal man - Wut und Zorn modulieren 59
3. Watching the riverflow - Die Rhythmen des Trauerns 87
4. Put the blame onme - Schuldgefühle transponieren 109
5. l'm a looser - Sich minderwertig und klein fühlen 127
6. Don't eat the yellow snow ~ Die schrägen Töne des Ekels .. 147
7. Mercedes Benz - Neid: Der kraftvolle Kontrapunkt! 153
8. Jealous guy - Eifersucht: Ein unangenehmer Dreiklang!.. 169
Piano!'Andante - Largo/Triste
1. Kein Schwein ruft mich an - Einsamkeit orchestrieren 177
2. Helpless - Von Moll nach Dur: Hilflosigkeit
und Ohnmacht 189
3. / can't get no satisfaction - Unzufriedenheit zum Klingen
bringen 203
4. I'm so down and out - Der Blues der Verzweiflung
Das Arrangement der Sorgen - Es lebe der Gospel! 213
5. Highway to hell - Die Angst verrocken:
Erweiterte Harmonien 229
6. How fragile we are - Klangfarben der Scham 249
7. Baby, don't hurt me! - Das Singspiel der Kränkungen:
Ewiges da capo? 281
Part II
Angenehme Gefühlslagen
AllegrolMolto vivace - Romantico
1. Song ofjoy - Freude schwingt und swingt! 295
2. Sympathy, is all we need my friend - Die Symphonie
der Sympathie 313
3. A crazy little thing called love - Liebe verjazzen 317
4. Ich hab ein zärtliches Gefühl - Töne der Zuneigung und
Zärtlichkeit 353
5. Ich war noch niemals in New York! - Die Tonleiter
der Sehnsucht 363
6. Because the night (belongs to lovers) -
Begehren und Lustgefühle 379
7. Oh, Lord, help me make it through the night -
Spirituelle Gefühle 397
8. How sweet it is - Dankbarkeit erfüllt den Raum 411
Ausklang/Coda
1. A place in the sun (where there's hopefor everyone) -
Hoffnung und Zuversicht erklingen 423
2. You gotta move - Sich cool fühlen 431
3- Say it loud, I'm black andproud! - Stolz hat Groove 435
4. Time to say good-bye - Abschied und Trennungsschmerz:
Eine Rhapsodie der Gefühle 443
Anhang
Short Version - Die Klaviatur unserer Gefühle
(Bonus-Track) 455
Literaturverzeichnis 45