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Sportverletzungen
vermeiden - erkennen - behandeln
VerfasserIn: Ziai, Pejman; Huber, Gustav
Verfasserangabe: Pejman Ziai ; Gustav Huber
Jahr: 2013
Verlag: Wien, Verlagshaus der Ärzte
Mediengruppe: Buch
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Inhalt
Der Ratgeber befasst sich mit den zahlenmäßig häufigsten Sportverletzungen, wie z.B. Kreuzbandrisse und Knochenbrüche. Ein besonderer Fokus liegt auf den richtigen Erstmaßnahmen sowie der Rehabilitation, zudem werden alle wesentlichen Präventivmaßnahmen behandelt. Denn vielfach ließen sich Unfälle durch richtiges Verhalten und Nutzung des passenden Equipments leicht vermeiden.
Dieses Buch erklärt die häufigsten Verletzungen im Sport, stellt ihre Behandlungs- und Rehabilitationsmöglichkeiten vor und zeigt darüber hinaus, welche Faktoren zur langfristigen Vermeidung von Sportverletzungen wichtig sind und wie die saisonale Vorereitung auf eine sportliche Belastung aussehen soll.
Hintergrundinformationen über die wichtigsten anatomischen Srukturen ermöglichen ein verbessertes Verständnis für die eigenen körperlichen Ressourcen. Tipps aus sportkardiologischer Sicht dienen der langfristigen Verbesserung der Ausdauer, und Ernährungsempfehlungen stellen eine wichtige Voraussetzung für die lange und erfolgreiche Sportlerkarriere dar.
Das Sprunggelenk
Das Kniegelenk
Kreuzband, Meniskus
Das Hüftgelenk
Die Wirbelsäule
Spezielle Wirbelsäulenerkrankungen: Skoliose, Spondylolyse, Morbus Scheuermann, Bandscheibenvorfall
Die Muskulatur
Die häufigsten Überlastungssyndrome: Sehnenansatzerkrankungen, Iliotibiales Bandsyndrom, Kniescheibenansatzentzündung, Vorderes Schienbeinsyndrom, Tibialis-posterior-Sehne, Peronealsehnen, Achillessehne
Vermeiden von Sportverletzungen
Hochleistungssport
Ernährung
Trainingsdosierung
Ausdauertraining
Krafttraining
Koordinationstraining ...
Vor- und Nachsorge - Prophylaxe sportbedingter Verletzungen
Doping
Sportkardiologie
Details
VerfasserIn: Ziai, Pejman; Huber, Gustav
VerfasserInnenangabe: Pejman Ziai ; Gustav Huber
Jahr: 2013
Verlag: Wien, Verlagshaus der Ärzte
Systematik: VS.AMM
ISBN: 978-3-9905202-7-7
2. ISBN: 3-9905202-7-X
Beschreibung: 1. Aufl., 189 S. : zahlr. Ill.
Fußnote: Literaturangaben
Mediengruppe: Buch