Musik hält fit und macht gesund - und dies auf allen möglichen Ebenen, wie die Forschung beweist. Stefan Kölsch, international führender Neurowissenschaftler auf diesem Gebiet, beschreibt so anschaulich wie fundiert die Auswirkungen von Musik auf unser Gehirn, unsere Emotionen und unseren Körper und zeigt, wie die neuen Erkenntnisse für jeden praktisch anwendbar sind. Musik ist nicht nur schön - sie bewahrt auch unsere Gesundheit, hält jung und verbessert den Spracherwerb. Sie hilft bei Schlaganfall, chronischen Krankheiten und Demenz. Sie wirkt geradezu Wunder bei Wachkomapatienten. Die Bedeutung von Klängen und Melodien für unsere Psyche und unseren Körper findet immer mehr Beachtung und ist inzwischen unumstritten. Stefan Kölsch zeigt uns anhand vieler Beispiele aus seinem Forschungsbereich, weshalb Musik in allen Formen eine immer größere Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung ganz unterschiedlicher Krankheiten einnimmt, sodass sie inzwischen einen neuen Wissenschaftszweig in der Gesundheitsforschung fundiert. Und er liefert zahlreiche konkrete Tipps, wie jeder von uns mit Musik im Alltag sein Wohlbefinden unterstützen und fördern kann. (Verlagstext)
Inhalt
Vorwort..........................................................................11
Einführung: Wirkungen von Musik auf die Gesundheit................. 15
Teil 1
Eine Welt ohne Musik wäre eine Welt ohne Menschen................. 21
Warum der Mensch ohne Musik die Evolution nicht
überstanden hätte........................................................................23
Unser angeborener Sinn für Musik - Auch Nichtmusiker
sind musikalisch..........................................................................37
Musik und Sprache im Gehirn .................................................. 44
Unser Engagement formt unser Gehirn.................................... 55
Teil 2
Musik und Emotionen: Ein Leben mit Musik ist ein
längeres Leben................................................................. 69
Wie ruft Musik Emotionen hervor?.......................................... 71
Weniger negative Bewertungen machen unser
Leben positiver...................................................................... 72
Emotionale Resonanz ............................................................ 92
Liebling, sie spielen unser Lied!..........................................100
Manchmal mögen wir es, wenn wir wissen, dass wir
falsche Vorhersagen machen................................................106
Fantasie und Imagination - Erfinden macht Spaß..........119
Verstehen und das Vergnügen an Aha-Erlebnissen........125
Das Erlebnis ist das Ergebnis - Soziale Funktionen
von Musik..............................................................................129
Tanz der Hormone im Takt der Musik.................................... 136
Vegetatives Nervensystem .................................................. 137
Hormone................................................................................141
Immunsystem ...................................................................... 144
Musik kontra Heilbehinderung................................................ 146
Wie Musik heilsam wirkt.................................................... 153
Resilienz stärken ...................................................................162
Teil 3
Was geschieht im Gehirn, wenn Musik Emotionen hervorruft?. ... 169
Emotionen im Gehirn - Bilden wir uns Gefühl in
der Musik nur ein?.................................................................... 171
Das Vitalisierungs-System.................................................. 171
Das Spaß-, Schmacht- und Schmerz-System .................... 183
Das Glücks-System - Seele im Gehirn.............................. 195
Das Unterbewusste - Schuld, Scham und Schande
im Gehirn.............................................................................. 208
Was ist eine Emotion?.......................................................... 221
Morgen-Tänzen.......................................................................... 228
Teil 4
Wie Musik bei Krankheiten hilft............................................ 231
Schlaganfall................................................................................ 233
In der akuten Phase.............................................................. 235
Aphasie - Singende Patienten, die nicht mehr
sprechen können .................................................................. 240
Hemiparesen - Hilfe bei Lähmungen................................ 248
Alzheimer-Demenz - Frischzellentherapie im Gehirn........ 256
Parkinson - Let's dance! .......................................................... 268
Autismus.................................................................................... 281
Chronische Schmerzen.............................................................. 294
Abhängigkeitsprobleme............................................................ 299
Musik statt Schokolade........................................................ 303
Musik bei nicht organischen Schlafstörungen und
zur Beruhigung.......................................................................... 310
Depression.................................................................................. 315
Wie mich dieses Buch auf ein Musikrezept für
Schizophrenie-Patienten brachte.............................................. 328
Zum Schluss: Auf einen Blick ................................................332
Musikmeditation.................................................................. 332
Sport machen mit Musik...................................................... 335
Negative Nebenwirkungen von Musik .............................. 336
Notfallhilfe bei negativen Emotionen
bzw. Stimmungen ................................................................ 338
Anmerkungen............................................................. 347
Register........................................................................ 371