Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Köni / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Burnout löschen, bevor es brennt

 

Sie können nie Nein sagen? Sie arbeiten zu viel und geben stets 150 Prozent? Die Zeit läuft Ihnen immer davon? Dann stehen Sie vielleicht kurz vor dem Burnout. Bevor Sie ausbrennen, holen Sie sich lieber Hilfe. Dieser illustrierte Coach packt das Problem ganzheitlich an. Denn Burnout hat viele unbewusste Ursachen, die hier aufgedeckt werden.

 

So wecken Sie schlummernde Kräfte

 

- Habe ich Burnout? Typische Symptome sicher erkennen

- Was hilft mir? Anleitungen und Übungen, Tipps und Checklisten direkt aus der therapeutischen Praxis

- Wie komme ich da raus? 35 leicht anwendbare Methoden, die Sie schnell zurück zu Ihrer Kraft führen

 

Sagen Sie zum Burnout: Nein, danke!

 

INHALT / / Ihr Weg aus dem Burnout / Über den Autor / Der Beginn Ihrer Reise / / Erste Schritte: Orientierung / Weg 1: Besuchen Sie Ihren Arzt / Weg 2: Warum hat es gerade mich erwischt? / Zusammenfassung / / Zwei grundlegende Erkenntnisse / Weg 3: Sie sind wichtig! / Weg 4: Schließen Sie Freundschaft / Zusammenfassung / / Energiezufuhr durch Verhaltensänderung / Weg 5: Neustart / Weg 6: Holen Sie den Spaß zurück in Ihr Leben / Weg 7: Lernen Sie, Nein zu sagen / Weg 8: Finden Sie die Ursachen für / Ihren Kraftverlust / Weg 9: Ordnen Sie Ihre Prioritäten neu! / Weg 10: Mut zur Selbstliebe / Weg 11: Hören Sie auf, so unmoralisch zu sein / / Zusammenfassung / / Achtsamkeit und Entspannung / Weg 12: Wer Pausen macht, gewinnt! / Weg 13: Die Kraft im Hier und Jetzt! / Weg 14: Sehen, Hören, Spüren und Riechen / Weg 15: Spielen Sie Autor / / 52 Weg 16: Zählen Sie Ihr Glück / 53 Weg 17: Atmen Sie sich frei! / 60 Weg 18: Atmen Sie sich in den Schlaf / 62 Weg19:ThinkPink! / 65 Zusammenfassung / / 66 Gehirntraining / / 68 Weg 20: Stoppschild / 70 Weg 21: Trainieren Sie Ihr Alarmsystem / 71 Weg 22: Gedankenumwandlungstabelle / 75 Weg 23: In der Kürze liegt die Würze / 75 Zusammenfassung / / 76 Ernährung, die glücklich macht / 77 Weg 24: Trinken Sie viel Wasser / 77 Weg 25: Meiden Sie Kaffee! / 79 Weg 26: Verzichten Sie auf aufputschende Getränke und Stimulanzien / 80 Weg 27: Trinken Sie keine gesüßten Getränke / 80 Weg 28: Basisch statt sauer / 81 Weg 29; Essen Sie bewusst / 84 Weg 30: Verwöhnen Sie sich mit einem Frühstück / 85 Weg 31: Zeit für ein bewusstes Mittagessen / 85 Weg 32: Vermeiden Sie das späte Abendessen / 87 Weg 33: Pflanzliche Hilfen für den Magen / 88 Weg 34: Gute Stimmung durch die Kraft der Natur / 91 Weg 35: Guter Schlaf durch die Kraft der Natur / 94 Zusammenfassung / / 95 Alles Gute