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Sport begeistert ¿ durch packende Duelle, sportliche Höchstleistungen und Rekorde. Aber was genau ist das Geheimrezept für den Erfolg jener Athleten, die uns inspirieren, weil sie neue Maßstäbe setzen? In seinem Buch Heldenstoff nimmt Axel Rabenstein den Leser mit auf eine faszinierende Reise ¿ mit exklusiven Zitaten, Geschichten und Geheimtipps aus der Sportwelt.

 

Gemeinsam haben die in dieser einzigartigen Sammlung zu Wort kommenden Athleten 531 Medaillen bei Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften gewonnen, 88 Weltrekorde aufgestellt, sowie unzählige Höchstleistungen erbracht. In den Gesprächen mit Axel Rabenstein verraten sie, warum sie so erfolgreich waren, was sie im Laufe ihrer Karrieren bewegt hat und wie jeder von uns zum Helden werden kann.

Heldenstoff erzählt die Geschichten des Weltklassesprinters Usain Bolt, vom Ironman®-Sieger Jan Frodeno, von Biathletin Laura Dahlmeier, den Skifahrern Felix Neureuther und Marcel Hirscher, sowie vielen weiteren. (Verlagstext)

 

INHALT

Warm-up...............................................................................................................6

1

NEULAND - das Verlassen der Komfortzone...............................................9

1.1

Aufbruch in eine neue Welt......................................................................9

1.2

Magie der Natur......................................................................................16

1.3

Neue Orte in uns selbst..........................................................................32

1.4

Faszination der Angst.............................................................................38

2

POTENZIAL - die Reise zu neuen Möglichkeiten.......................................46

2.1

Besser werden.........................................................................................46

2.2

Motiviert statt diszipliniert.....................................................................59

2.3

Die richtige Intensität.............................................................................70

2.4

Zeit für Erholung.....................................................................................82

3

HÖCHSTLEISTUNG - das Geheimnis des Erfolgs.......................................90

3.1

Mit voller Willenskraft............................................................................90

3.2

Vertrauen in die eigene Stärke.............................................................105

3.3

Wenn der Schmerz kommt.....................................................................119

3.4

Plötzlich im Flow...................................................................................130

4

GRENZEN - der Moment der Schwäche....................................................140

4.1

Hart am Limit........................................................................................140

4.2

Gestürzt und verletzt.............................................................................153

4.3

Schicksal der Niederlage.......................................................................164

4.4

Hinterm Horizont...................................................................................174

5

ERKENNTNIS - das wahre Leben als Ziel..................................................179

5.1

Glücksmomente....................................................................................179

5.2

Selbstbestimmung.................................................................................193

5.3

Von hier in die Zukunft.........................................................................207

Die Reise des Sporthelden - in zehn Schritten..............................................214

Anhang.............................................................................................................217

1

Quellenverzeichms...................................................................................217

2

Literaturverzeichnis...................................................................................219

3

Biidnachweis............................................................................................220