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Theraband & Pezziball
modernes Training für einen starken Rücken
VerfasserIn: Röwekamp, Andrea
Verfasserangabe: Andrea Röwekamp
Jahr: 2009
Verlag: München, Copress Sport
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10 Standorte: VS.T Röwe Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten. (Verlagstext)
Details
VerfasserIn: Röwekamp, Andrea
VerfasserInnenangabe: Andrea Röwekamp
Jahr: 2009
Verlag: München, Copress Sport
Systematik: VS.T
ISBN: 978-3-7679-0986-1
Beschreibung: 4., aktual. Neuauflage, 144 S. : 80 farb. Fotos
Mediengruppe: Buch