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E-Medium
Thera-Band und Bodytrainer Tubing
Verfasserangabe: Horst Meise ; Gesine Ratajczyk
Jahr: 2014
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
Mediengruppe: eBook
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Zweigstelle: E-Medien Standorte: Status: Download Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Das Buch ist ein kompletter Leitfaden für die Handhabung und das Training mit dem Thera-Band. Es richtet sich an alle fitnessbegeisterten Laien, Übungsleiter und Trainer. Zunächst werden Wicklungen, Fixierungen und Eigenschaften des vielseitig einsetzbaren Übungsbandes detailliert in Text und Bild erklärt. In den folgenden Kapiteln stehen die Einsatzmöglichkeiten des Übungsbandes sowie verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt. Alle Programme lassen sich unabhängig voneinander lesen und anwenden. So findet der Heimsportler fertige Programme für zu Hause und der Übungsleiter und Trainer einen riesigen Übungspool für seine Kursstunden. Jede Übung wird im Foto mit Ausgangs- und Endposition gezeigt und die Durchführung sowie die trainierte Muskulatur wird genau erklärt. Ergänzend wird eine Auswahl an Übungen mit dem Bodytrainer Tubing vorgestellt.
Details
VerfasserInnenangabe: Horst Meise ; Gesine Ratajczyk
Jahr: 2014
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
Systematik: TE.VS.T
ISBN: 978-3-8403-1066-9
2. ISBN: 3-8403-1066-0
Beschreibung: 180 S. : zahlr. Ill.
Sprache: ger
Mediengruppe: eBook