Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Gsch / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.YP Gsch	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Ängste, Stress, Kränkungen, Vereinsamung, Verlusterfahrungen und negative Überzeugungen über sich und die Welt reduzieren das eigene Wohlbefinden und haben sowohl auf die seelische als auch auf die körperliche Gesundheit einen großen Einfluss. Welche Kräfte und Eigenschaften kann ein Mensch mobilisieren, um sich gegenüber Herausforderungen des Lebens, schweren Krisen und schmerzhaften Verlusterfahrungen zu behaupten? Wie können die inneren Ressourcen, die Resilienz und positive Potenziale gestärkt werden, um die Gesundheit, Widerstandskräfte und das persönliche Wohlbefinden zu steigern und aufrechtzuerhalten? / Das Buch will Sie dazu ermutigen, bewusst Verantwortung für das gute Gelingen Ihres Lebens zu übernehmen und aktiv zu Ihrer Gesundheit beizutragen. Es zeigt anhand zahlreicher Beispiele und Übungen Wege auf, wie die inneren Widerstandskräfte gestärkt werden können. Wichtige Quellen hierfür sind eine grundsätzlich freundschaftliche Beziehung zu sich selbst, die auch die Wahrnehmung und den Umgang mit den eigenen Schwächen einschließt, die bewusste Stärkung positiver Einstellungen und Gefühle, die Erfahrung wohltuender Beziehungen und das Erleben von Sinnhaftigkeit und Bedeutung im eigenen Leben. Dies alles sind Vitamine für die Seele.

AUS DEM INHALT: / / Einleitung . 7 / / Teil I: Freundlich mit sich selbst umgehen 11 / 1 Die Selbstachtung stärken 13 / 1.1 Die inneren Feinde und die inneren Verbündeten. 14 / 1.2 Die Selbstachtung stärken 15 / 1.2.1 Strategie zum Umgang mit negativen inneren Stimmen 15 / 1.2.2 Die inneren Verbündeten aktivieren und / zu Hilfe rufen 17 / 1.3 Die Macht der anderen 18 / 1.3.1 Macht abgeben 20 / 1.3.2 Machtworte und Machtformeln 22 / 1.3.3 Sieben Strategien zur Stärkung von Eigenmacht und / Selbstachtung 23 / 2 Der intuitiven Intelligenz vertrauen 25 / 2.1 Intuitive Wahrnehmung 26 / 2.2 Verbindung aufnehmen - Zugang zum inneren Wissen 27 / 3 Selbstfürsorge praktizieren 29 / 3.1 Voraussetzungen der Selbstfürsorge. 31 / 3.2 Formen der Selbstfürsorge 31 / 3.3 Praxis der Selbstfürsorge 35 / / Teil II: Positive Einstellungen und Gefühle fördern . 37 / 4 D ankbarkeit 43 / 4.1 Wie sich Dankbarkeit anfühlt. 43 / 4.2 Heilsame Wirkungen der Dankbarkeit 45 / 5 Zuversicht und Optimismus 47 / 5.1 Zuversicht macht stark 47 / 5.2 Zuversicht lernen 49 / / / 6 Freude. 53 / 6.1 Formen der Freude. 54 / 6.2 Freudenhemmer. 55 / 6.3 Freude im Alltag m ehren. 56 / / Teil III: Wohltuende Beziehungen pflegen 59 / 7 Die Liebe stärken . 63 / 7.1 Grundlagen glücklicher Verbindungen. 63 / 7.1.1 Angemessene Erwartungen 64 / 7.1.2 Wertschätzung und Dankbarkeit 66 / 7.1.3 Verzeihen können. 68 / 7.2 Beziehungsstärkend kommunizieren. 71 / 7.2.1 Merkmale einer positiven Kommunikation 71 / 7.2.2 Spielregeln einer positiven Kommunikation 72 / 7.3 Stressoren und Liebeskiller 74 / 7.3.1 Negative Einstellungen und Erwartungen 75 / 7.3.2 Geringschätzendes Verhalten 77 / 7.3.3 Destruktive Kommunikationsmuster 79 / 8 Sozial leben . 81 / 8.1 Freundschaft. 82 / 8.2 Solidarität. 84 / 8.3 Gutes tun. 86 / / Teil IV: Sinnvoll leben . 89 / 9 Sinnerfahrungen im Alltag 93 / 9.1 Sinn und Arbeit 94 / 9.2 Sinn und Glück. 95 / 9.3 Sinn und W erte. 97 / 10 Das Ewige . 99 / 10.1 Erfahrungen der Transzendenz 100 / 10.2 Spirituelle Werte. 102 / Zum Schluss . 105 / L iteratur. 107