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8 von 13
50 Workouts für zu Hause
Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
Verfasserangabe: Katharina Brinkmann ; Marcel Doll
Jahr: 2021
Verlag: München, Riva
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
 ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Brin / College 2a - Sport / Startseite Status: Entliehen Frist: 03.01.2022 Vorbestellungen: 0
Inhalt
Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um deinen ganzen Körper zu kräftigen, richtig ins Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow ¿ wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag ¿ egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.
(Verlagstext)
Details
VerfasserInnenangabe: Katharina Brinkmann ; Marcel Doll
Jahr: 2021
Verlag: München, Riva
Systematik: VS.T
ISBN: 978-3-7423-1862-6
2. ISBN: 3-7423-1862-4
Beschreibung: 141 Seiten : Illustrationen
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch