Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Engerthstr. 197/5	Standorte: NK.HS Axt	Status: Entliehen	Frist: 17.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: NK.HS Axt	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 04., Favoritenstr. 8	Standorte: NK.HS Axt-G	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: NK.HS Axt / College 3d - Gesundheit, Medizin / Regal 3d-5	Status: Entliehen	Frist: 30.04.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: NK.HS Axt / College 3d - Gesundheit, Medizin / Regal 3d-5	Status: Entliehen	Frist: 14.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: NK.HS Axt	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: NK.HS Axt	Status: Entliehen	Frist: 14.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 14., Hütteldorfer Str. 130 d	Standorte: NK.HS Axt	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 14., Linzer Str. 309	Standorte: VL.GS Axt-G	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 16., Schuhmeierpl. 17	Standorte: NK.HS Axt	Status: Entliehen	Frist: 24.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 17., Hormayrg. 2	Standorte: NK.HS Axt / Gesundheit	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 19., Billrothstr. 32	Standorte: NK.HS Axt	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 20., Pappenheimg. 10-16	Standorte: NK.HS Axt	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 138	Standorte: NK.HS Axt	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27	Standorte: NK.HS Axt	Status: Entliehen	Frist: 06.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1	Standorte: NK.HS Axt	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358	Standorte: NK.HS Axt-G	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-19/05-C3) (GMK ZWs / RG)

Fühlen Sie sich oft müde und schlapp, leiden unter Stimmungsschwankungen oder nehmen zu leicht zu? Schuld daran kann die Schilddrüse sein. Sie ist unser wichtigster Hormonproduzent. Wenn bei ihr nicht alles rund läuft, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. Wollen wir unsere Schilddrüse wieder auf Vordermann bringen, ist jedoch nicht nur die Schulmedizin gefragt. Lebensstil, Ernährung und mentale Einstellung spielen eine ebenso wichtige Rolle. Das Ziel: eine gesunde Schilddrüse und damit ein gesunder Körper. Das Schilddrüsenprogramm in diesem Buch gibt Ihrer Schilddrüse die volle Power!

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AUS DEM INHALT: / / / / Einleitung 9 / / Kapitel 1 / Unsere fantastische Schmetterlingsdrüse 11 / Klein, aber oho! 12 / Ich hab Schilddrüse 13 / Ohne Hormone läuft nichts 14 / Auf das Feintuning kommt es an 16 / Wichtige Entwicklungsförderer 17 / Unser VIP-Organ 18 / / Kapitel 2 / Zu Besuch bei der Schilddrüse 21 / Die Hormonfabrik 22 / Die Schilddrüsen-Wirkstoffe 22 / So kommen die Hormone ans Ziel 23 / Ein Placebo-Hormon als Bremse 24 / Der Boss der Schilddrüse 25 / Indirekte Regelung über die Hypophyse 26 / Das Who's who der Schilddrüse 28 / / Kapitel 3 / Schilddrüse, was fehlt dir? 35 / Die Stecknadel im Heuhaufen finden 36 / Das »Gaspedal« unseres Stoffwechsels 37 / Die Schilddrüse produziert zu wenig Hormone 38 / Die Schilddrüse produziert zu viel Hormone 40 / Struma - überflüssig wie ein Kropf 43 / Der Klassiker Jodmangel 44 / Heiße und kalte Knoten 45 / Inaktives Gewebe 46 / Aktive autonome Adenome 47 / Autoimmunerkrankungen - die Schilddrüse im Fadenkreuz 48 / / / Hashimoto-Thyreoiditis 48 / Wenn das Immunsystem den Überblick verliert 51 / Hashimoto kommt selten allein 52 / Wie stellt man eine Hashimoto-Thyreoiditis fest? 53 / Und wie geht¿s weiter? 54 / Morbus Basedow 55 / Was verbirgt Heino hinter seiner Brille? 56 / Und wie geht¿s weiter? 57 / / Kapitel 4 / Autoimmunerkrankungen - wie Sie der Selbstzerstörung / Paroli bieten 59 / Friendly Fire 60 / Erbanlagen und Pech 61 / So clever ist unser Immunsystem 62 / Die Arbeit der Abwehrzellen 63 / Lebensstil und Immunangriff 65 / Vitamin D sorgt für Zellbalance 66 / Kranker Darm, kranke Schilddrüse 66 / Salz macht das Immunsystem sauer 67 / Vorsicht mit Jod! 67 / Schmutz schützt 67 / Mach keinen Stress! 69 / Sind weibliche Hormone schuld? 70 / / Kapitel 5 / Schilddrüse und Darm 73 / Wenn Bakterien die Abwehrzellen coachen 74 / Das hochproduktive Mikrobiom 74 / Schilddrüsenprobleme - alle Wege führen in den Darm 75 / Eine Störung, viele Auswirkungen 77 / Wechselseitige Beeinflussung 79 / Der löchrige Darm 80 / Den Darm auf die Probe stellen 81 / Die Darmflora in die richtigen Bahnen lenken 82 / Das richtige Futter für die Darmbakterien 84 / Die richtigen Keime zuführen 86 / / / Probiotische Therapie bei Morbus Basedow 87 / Probiotische Therapie bei Hashimoto-Schilddrüsenentzündung 88 / / Kapitel 6 / Schilddrüse und Ernährung 91 / Was Ihre Schilddrüse braucht 92 / Jod - Bausteine für Hormone 93 / Haben es Küstenbewohner besser? 96 / Zu viel des Guten? 97 / Wie steht es mit meiner Jodversorgung? 98 / Vorsicht, Alge! 99 / Der Jod-Check 100 / Tipps für eine jodreiche Ernährung 101 / Tipps für eine jodarme Ernährung 102 / Allgemeine Hinweise 103 / Selen oder nicht Selen? 105 / Selen hilft gegen aggressive Angreifer 107 / Jod- und Selenmangel - ein Unglück kommt selten allein 107 / So viel Selen braucht die gesunde Schilddrüse 108 / Selenzufuhr bei Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse 109 / Habe ich einen Selenmangel? 111 / Eisenversorgung - ein heißes Eisen 113 / Wie steht es mit meiner Eisenversorgung? 115 / Habe ich einen Eisenmangel? 116 / Zink lädt die Körperbatterie auf 118 / Habe ich einen Zinkmangel? 119 / Sonnenvitamin D 120 / Steuermann des Immunsystems 121 / Vitamin D runter, Schilddrüsenprobleme hoch 122 / Wie viel Vitamin D benötige ich? 124 / Antioxidantien 126 / So wappnen Sie sich gegen freie Radikale 127 / Omega-3-Fettsäuren 131 / Auf die Balance der Fettsäuren achten 131 / Schilddrüse und Omega-3-Fettsäuren 133 / Machen Sie einen Ölwechsel 133 / Goitrogene? Da schwillt mir der Hals! 136 / / / Eine Gefahr, die nur wenige betrifft 137 / Gluten - schädlich oder harmlos? 138 / Mögliche Besserung bei Glutenverzicht 140 / Prost, Schilddrüse! 141 / / Kapitel 7 / Die Schilddrüse - genauer betrachtet 143 / Der Schilddrüsen-TÜV 144 / Tastuntersuchung 144 / Laboruntersuchung 144 / Ultraschall 145 / Szintigrafie 146 / Schilddrüsenpunktion 146 / Schilddrüsenhormone richtig einnehmen 147 / Östrogene - wenn Hormone Hormone behindern 149 / Was bedeuten meine Befunde? 150 / / Kapitel 8 / Ihr Schilddrüsenprogramm 161 / Checkliste für die gesunde Schilddrüse 162 / Checkliste bei Hashimoto-Thyreoiditis und Morbus Basedow 165 / / Kapitel 9 / Rezepte 171 / Jodreiche und jodarme Gerichte 172 / Jodreiches Frühstück 174 / Jodreiche Hauptgerichte 178 / Jodarmes Frühstück 186 / Jodarme Hauptgerichte 190 / / Anhang 198 / Literatur 200 / Register 205 / Impressum 206