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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HPH Harr / College 3f - Psychologie / Regal 3f-4	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
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Dieses Buch des Autorenehepaars Harris knüpft dort an, wo ihr erstes gemeinsames Buch - 'Ich bin o.k., Du bist o.k.' - aufgehört hatte. Jetzt untersuchen sie die Frage: Was ist es eigentlich, das uns doch immer wieder das Gefühl gibt: 'Mit mir ist nichts los, ich schaff's nicht, und darum bin ich so geschafft'. Gegen diese depressive Selbstzerfleischung können wir aber etwas tun, es gibt bewährte Mittel dagegen. Und davon handelt dieses Buch. Wer sich einmal o.k. fühlt, kann lernen, sich immer o.k. zu fühlen. Dazu verhilft ihm der in diesem Buch gesammelte therapeutische Erfahrungsschatz der Autoren. Was sie zu bieten haben, wird anschaulich erzählt in lebensnahen Beispielen. Sie machen praktische Vorschläge, wie man Konflikte besser löst, wie man sinnvoll mit dem kostbarsten Gut umgeht - mit Zeit -, wie man sich Klarheit verschafft darüber, was man sich eigentlich wünscht, wie man mit anderen Menschen verbunden bleibt und sie nicht verliert, wie man seine Elternrolle erfolgreich wahrnimmt.

 

Inhalt

Vorwort 9

1 Wenn ich o.k. bin und du o.k. bist, warum fühl ich mich

dann nicht o.k.? 15

2 Du kannst o.k. sein, wenn ... 43

3 Der innere Dialog 66

4 Umgang mit Gefühlen durch Spurensuche 88

5 Verwirrung entwirren 111

6 Schutz durch das Erwachsenen-Ich oder durch das Eltern-

Ich 127

7 Eltern-Ich-Bremsen 147

8 Streicheln 154

9 Was wünschen Sie? 174

10 Voraussetzungen für Veränderung 194

11 Menschen halten 216

12 Eltern-Ich-Schranken 244

13 Über seine Zeit bestimmen 259

14 Kinder bilden 283

15 Wissen und wagen 303

Die Autoren 314

Register 315