Eine gesunde Balance zwischen Bewegung und Entspannung ist im heutigen Kita-Alltag wichtiger denn je. Kinder brauchen Dynamik und Ruhe gleichermaßen. Gerade im Wechselspiel beider Erfahrungen können sie die eigenen Kräfte spüren und ihren Körper besser kennenlernen.
Renate Zimmer hat mehr als 50 Angebote zusammengestellt, die Kinder spielerisch dabei unterstützen, zu sich selbst zu finden: Entspannungsübungen und abwechslungsreiche Spiele eröffnen die Chance, Ruhe und Stille als Kraftspender zu entdecken. Mit Anregungen zur Raumgestaltung, Wissenswertem zu kindgerechten Entspannungsmethoden und zahlreichen Tipps zur Umsetzung zeigt das Praxisbuch, wie Entspannung mit Kita-Kindern gelingt.
REZENSION:"Fazit
Es ist wirklich eine kleine Schatzkiste für die Kita-Praxis, die das Thema Bewegung/¿Spannung und Ruhe/Entspannung greifbar und erlebbar macht. Das Praxisbuch ist sehr empfehlenswert."
socialnet - vollständige Rez siehe Link
Inhalt
Einleitung................................................................................. 5
Kapitel 1: Über Bewegung zur Ruhe finden............................. 8
Feuer, Wasser, Sturm und Sonne 9 • Wellenspringen 11 • Verzaubert 12 •
Fliegende Ufos 13 • Zappeltanz 14 • Fliegende Schmetterlinge 16 •
Die Königin befiehlt 17
Praxistipp: Die Körperwahrnehmung stärken......................................................... 15
Kapitel 2: Wilde Spiele und Stilleübungen................................ 18
Tanz auf heißem Sand 19 • Klammern jagen 20 • Pferdegespanne 21 •
Zeitungszauber 22 • Schlangen fangen 24 • Schatz bewachen 25 •
Würfelrennen 26 • Boxkampf 27
Wissen kompakt: Blockaden lösen, Selbstvertrauen gewinnen.............................. 19
Kapitel 3: Die Kraft des Atems spüren..................................... 28
Welke Blume 29 • Sternschnuppen 31 • Pusteballon 32 • Wattepusten 33 •
Kuscheltier-Schaukel 34 • Luftballon 37
Wissen kompakt: Was heißt Entspannung?.............................................................. 36
Kapitel 4: Spannung und Entspannung - Die Balance finden 38
Gummiband 39 • Samenkörner wachsen 41 • Locker und angespannt 42 •
Luftmatratze aufpumpen 45 • Aufzug 46 • Fliegen aus der Luft fangen 47 •
Ein Langschläfer erwacht 49 • Der schmelzende Schneemann 51
Wissen kompakt: Progressive Muskelentspannung................................................. 40
Praxistipp: Regeln und Rituale................................................................................. 44
Wissen kompakt: Wirkungen von Entspannung...................................................... 50
Kapitel 5: Kuschelkissen - Kissenschlacht............................. 52
Wurftraining 53 • Kissen suchen 54 • Kissenschlacht 57 • Autoscooter 58
• Kissenschleuder 60 • Kartonmauern umwerfen 61 • Haltet das Spielfeld
frei 62 • Kissenrennen 63
Praxistipp: Rückzugsräume schaffen - Buden, Höhlen, Hängematten................... 55
Praxistipp: Selbst Ruhe bewahren........................................................................... 59
Kapitel 6: Wahrnehmung und Konzentration . ...................... 64
Geheimnisvolle Geräusche 65 • Begrüßung international 66 • Geisterwald 67 •
Inselhüpfen 68 • Knochen bewachen 69 • Tastquiz 70 • Abschleppwagen 72 •
„Mit den Händen sehen“ - Der Fühlsack 73 • Detektiv Scharfauge 74 •
Zublinzeln 75 • Schaukelmatte 76
Kapitel 7: Spielerische Massageübungen................................ 78
Ballmassage 79 • Sandsäckchen spüren 81 • Autopolierstation 82 •
Autowaschstraße 84 • Wetterbericht 85 • Kuchen backen 86 •
Waldspaziergang 88 • Rückenbilder 89
Wissen kompakt: Die kinästhetische Wahrnehmung.............................................. 80
Wissen kompakt: Sensorische Entspannungsverfahren........................................... 87
Kapitel 8: Fantasiereisen und Traumstunden........................ 90
Reise durch den Körper 91 • Luftballonreise 92 • Eine Fahrt mit dem Boot 94
Wissen kompakt: Imaginative Verfahren................................................................. 93
Tipps zum Weiterlesen............................................................. 96